其实银耳的功效相当于廉价的燕窝 。 银耳很适合秋天吃 。 它能润肺、润燥、健脾胃，
下面是一些银耳可以搭配的食材：
银耳莲子汤最适合脾虚的人 。 脾虚的人通常大便不成形 。 银耳莲子可以健脾养心，因为莲子是养心食材 。 银耳莲子汤可以清心 。
夏天最喜欢吃的是嫩藕，很甜 。 坐火车的时候可以买几斤当零食一路吃 。
如果孩子在秋季总是口干、咽痛、便秘，属于虚热 。 这样体质的人适合喝银耳百合汤，百合润肺，银耳百合汤搭配可以清热通便 。
如果男生不爱喝水，一般都是内热积重，嘴唇很干很红，嘴巴和舌头会酸痛 。 这类孩子建议炖银耳雪梨汤，可以和梨皮一起煮，效果会更好 。
枸杞，银耳滋阴，枸杞可以平衡阴阳，银耳枸杞汤是非常好的补脾胃补肾的搭配 。
但需要注意的是，孩子咳嗽时间长，不适合喝银耳汤 。
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【秋天煲什么汤给宝宝喝？秋天煲什么汤润肺止咳，建议需要听一听】养宝宝对妈妈来说是一种修行，在这种修行中，妈妈会变得越来越好！
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