地瓜和芋头可以一起吃吗? 地瓜芋头可以一起吃吗 _地瓜

地瓜和芋头可以一起吃，地瓜和芋头中的营养物质都非常丰富，含有较多的淀粉，以及身体所需的一些营养物质。这两种食物都是有增加饱腹感，促进排便的作用，里面含有大量的纤维素，对促进肠道蠕动有很好的作用。
地瓜芋头可以一起吃吗【地瓜和芋头可以一起吃吗? 地瓜芋头可以一起吃吗】

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地瓜和芋头可以一起吃。芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等多种成分，所含有的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用，还能增强人体的免疫功能。地瓜能滑肠通便，健胃益气，含有较多的纤维素有助于排便。

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芋头和地瓜这两种食物的制作方法有很多，可以煮着吃，还能够做拔丝芋头或拔丝地瓜。地瓜中的膳食纤维比较多，既能够当主食来吃，还能够起到减肥的效果。

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地瓜和芋头好吃但不能多吃。芋头跟地瓜淀粉含量比较高，含糖量也比较高，吃多了容易引起腹胀腹痛、消化不良等情况。胃不好的人吃多了芋头和地瓜还会出现胃痛、胃胀等身体不适，进而影响食欲，不利于身体健康，因此吃芋头和地瓜一定要注意适量。

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