中医养生为什么重在“养气” _中医养生

西医学以为，气具备推进、和煦、进攻、固摄、气化等感化，来维系人体的性命勾当。
气的充分以及一般运转可以激起以及增进人的发展发育以及脏腑构造器官的勾当，能推进血液的天生以及津液的天生、输布以及分泌。

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气属阳，能暖和满身，是人体热量的根源，能够保持人体的体平和脏腑构造器官的一般心理功用，血液以及津液等属阴的物资，需求正在气的和煦感化下才干一般运转停止其一般心理勾当。
气可保护人体肌表，邪气丰裕能无效进攻外邪入侵，还能够正在受邪后与正气抗争，驱邪外出，使疾病康复。
血液、津液、精液等液态物资正在体内运转，必需依附于气的固摄感化才干正在各自的通道内运转，不然血溢出脉外则出血，津液失于固摄则呈现自汗、多尿等病症，精液妄泄会呈现遗精、滑精等。

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【中医养生为什么重在“养气”】补气能够经过一些有补益气血的药物以及炊事来调补，如黄芪、党参、东洋参、白术、甘草、年夜枣等。
西医学以为，黄芽菜味甘、性凉，入脾、年夜肠经。具备清热利湿、消肿除了痹、养气补血的成效，可用于医治脾胃干冷、年夜便秘结等。
当归可养血补血、调经止痛，黄芪具备补气升阳、益卫固表、利水消肿、拖疮生肌的成效。当归以及黄芪适用，既可补血，又可补气，气能够推进血的运转，而血又能养气。黄芪补脾肺之气，以益生血之源；当归养心肝之血，补血以及营。女性天天喝黄芪当归水具备益气补血的成效，关于气血亏虚惹起的乏力、疲倦、月经没有调等具备必定的减缓感化。

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石斛与东洋参、瘦肉煲汤：具备益气生津、养肝清热的感化。关于气虚、发烧、津伤口渴等具备必定的感化。
石斛与老鸭煲汤：具备补血养气、滋阴清热的感化，还能够疗养身材性能、加强身材免疫力，出格适合冬季及干冷人群进补食用。
龙眼，味甘，性平，对于心脾有平和及补益感化。特别合用于面色萎黄的患者，有养气血，放心神的成效，是人们糊口中的滋补良品。
需求留意的是，常常得当地锤炼无益气健脾的成效，疗养本身气机，脾胃功用一般，就可以运化腐熟食品，将食品酿成人体所需求的水谷精微，从而到达补益本身气血的成效。