出格提醒：中暮年冤家若平常没有耐生冷饮食、腹部皮肤冰冷、消化欠佳，四肢乏力，无妨用艾灸“中脘穴”的办法，能够起到温运脾胃的成效 。每一次15-20分钟为好，灸到部分皮肤轻轻潮红为度 。
期门疏肝郁
期门穴， 期门位于胸部第6肋间隙前正中线旁开4寸，为足厥阴肝经之募穴，点按揉推，有疏肝解郁，调畅气机之效 。
清炒芽菜菜
芽菜但是绿芽菜、黄芽菜，得当装点季候蔬菜或者水发木耳酌配花椒油、高汤清炒 。有除了沉闷散郁火之功 。
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