女经常喝红豆浆会怎样？红豆浆的功效作用，这篇文章太好了 _生活百科

35岁以后，体力和精力明显不如以前，没事就看养生节目和书籍。除了我自己的利益，我还可以尽可能地照顾到我家三代人食物的口味，保证营养均衡。有很多家务要做，还要学习提升自己，做饭，拍照，写博客。生活很充实，但也很忙碌。说不累是假的，但是自从了解了“五红汤”之后，一个月都要喝几次，日积月累确实感受到了它带来的好处，尤其是经期后期喝三天，对恢复体力和活力很有帮助。

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虽然知道晚上睡不好，但是为了整理文章和美食照片，经常忙到半夜12点才躺下；一大早，我要给孩子做早饭，送他们去学校。这一夜的睡眠只有五个半小时。白天睡午觉比打鸡血还厉害！我快四十岁了。虽然我不如小一点的，皮肤也比较亮，但是尴尬也是公平的。从不说话，从不工作。

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【女经常喝红豆浆会怎样？红豆浆的功效作用，这篇文章太好了】五种材料直接用水煮，称为吴红汤，用纸浆煮，称为吴红纸浆。两种味道不一样，但是效果是一样的。如果你在3天后喝它们，你不会感到厌烦。五红指的是哪五红？我们先简单看一下今天的食材。
红枣——大红枣小红枣都可以，有活血补铁的作用。
枸杞3354可以明目，滋补，抗疲劳。
洪都——在所有谷物中排名第一，被誉为“金豆” 。利尿水肿效果好。
花生——又名“长寿果” ，富含优质蛋白质、人体所需的八种氨基酸和不饱和脂肪酸，能增强记忆力，抗衰老。
黑糖——是一种深色未精制的食用蔗糖，是一种传统的红糖。黑糖水葡萄糖浓度高，有利尿作用。因为活血效果好，可以缓解手脚冰凉。
血糖高的人可以把红糖换成玫瑰3354 ，气味芳香，能活血化瘀，疏肝理气，长期食用能祛除黄褐斑。

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五红汤煮着吃，食材仍保持基本形状，植物纤维不被破坏，通便效果好；用破碎的豆浆机或料理机做成浆状或糊状，里面的营养物质从娇嫩的壁上释放出来，更容易被身体充分吸收。很多女性在经期从事繁重的工作和家务。因为失血，他们的身体已经亏钱了，得不到适当的休息和营养。很容易因为气血不足而造成黑眼圈，长此以往脸会又黑又黄。如果他们心情不好，黄褐斑就会得到解决。经常喝“五红汤”和“五红豆浆”可以缓解这些症状。但需要注意的是，这个方子不要让月经量大的人在经前期食用，否则会造成月经量过多，影响身体健康。平时不要天天喝。月经后期最好喝3天。平时隔一天吃一两顿饭也没问题。
3354【五红豆浆】3354
配料：红枣、枸杞、红小豆、花生、玫瑰、红糖(可选)
制造过程：
1.所有材料都准备好了，这是一个人的食物量，各种材料的比例可以根据喜好调整；因为是干料，所以要预算吸水膨胀后的量；