夏历十一月 年夜雪冬至
西医以为“冬没有藏精，春必病温”，年夜雪骨气以后更要留意“养藏” 。从饮食摄生的角度来讲，熟吃雪藕是没有错的挑选，有健脾开胃，止泻固精成效 。
【摄生家常菜】正在年夜雪骨气过量吃些莲藕粥，有较好的补益成效 。
【摄生穴位】耳穴 。肾病科主任徐梅昌引见说，西医以为“肾开窍于耳”，拉耳垂、提耳背以及摩耳廓这三种推拿耳部穴位的办法有益于这个骨气的保健 。
夏历十仲春 小寒年夜寒
颜延凤主任西医师引见，夏季所患的伤风大抵分为三个范例：风寒、燥邪和蔼虚，均可经过罕见的食材来停止开端的疗养：风寒伤风能够尝尝仙人粥暖身散寒；燥邪伤风能够尝尝冰糖饮清肺润燥；气虚伤风能够尝尝麦胚饼固肾益气 。
【摄生家常菜】桂圆红枣汤 。用去籽红枣以及桂圆放正在一同炖进去的汤汁，不只口感甜蜜并且食疗后果上佳 。桂圆有补益心脾，养血安神等成效 。红枣有补中益气，养血安神等成效 。
【摄生穴位】涌泉穴 。涌泉穴位于脚掌前部1/3（没有算脚指）、脚缘双侧连线处，治未病科夏公旭副主任西医师引见说，搓揉这个穴位关于滋阴降火颇有意思，能够减缓枯燥的夏季上火惹起的口干、眩晕、烦躁等病症，晨起以及睡前推拿后果较好 。
【这份2022虎年养生月历请收好！每月养生要点都在这里了】根源：古代快报全媒体
相关经验推荐
- CSE 2022 | 沐浴SPA迈入康养、文旅等休闲综合性产业新世代
- 吊顶设计图客厅 现代吊顶装修效果图，2022最新装修效果图
- 李居明最灵的招财方法2021 李居明最灵的招财方法，李居明2022年生肖运程
- 双子座开始走心的表现 双子座的最佳配对星座，2022年双子座太惨了
- 双子座女人2022年整体运势 双子座未来五年运势，未来5年运势最好的星座
- 双子座2022运势完整版属兔 双子座未来三个月运势，2022双子座女全年运势
- 猪肉干推荐牌子？猪肉都有什么牌子，就差这份资料了
- 2022年必定遇到正缘星座 未来双子座两三年运势，双子座女人2022年整体运势
- 梦到红烧土豆是什么意思？梦到煮了一锅花生，这份美食攻略请收好
- 酵母粉和酵母发酵粉有什么区别？酵母和苏打粉区别，这份美食攻略请收好