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夏季无效瘦腰的刮痧减肥法 西医物理刮痧减肥法更平安
办法一： 满身减肥刮痧
抉择膻中，中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里 。涂抹上刮痧油，先刮背部肾俞穴，由上至下，至皮肤发红、皮下紫色痧痕构成为止 。而后刮拭腹部正中线中脘上下、关元，应一次到位，两头没有宜进展，至皮肤发红、皮下紫色痧痕构成为止 。再刮腹部脐周穴以及天枢穴30次，力气没有宜太年夜，出痧为度 。最初重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可没有出痧 。
办法二： 腹部减肥刮痧
抉择水份、关元、天枢(两侧)、足三里(两侧)，用水牛角刮痧板的尖端每一穴点按30次;涂抹上刮痧油，再用长方形水牛角刮痧板对水份、关元、天枢(两侧)、足三里(两侧)穴位从上向下刮痧 。隔日一次，10次为一个疗程 。
办法三：臀部减肥刮痧
抉择环跳、臀部第三穴、足三里，用水牛角刮痧板的尖端每一穴点按30次;涂抹上刮痧油，再对上述穴位及三阴交进行刮痧 。隔日一次，10次为一个疗程 。
办法四：腿部减肥刮痧
顺次找准如下穴位：伏兔、血海、风市、承扶、委中、足三里、三阴交、悬钟、承山，涂抹上刮痧油，而后用刮痧板由上往下刮拭，每一个穴位刮50-100次，两条腿的穴位必需对称刮，且必需刮完两条腿的同一穴位后能力再刮下一个穴位 。每一次刮拭20分钟阁下，1个月为一个疗程 。
刮痧疗法，汗青久长，积厚流光 。是传统的天然疗法之一，应用牛角、玉石、火罐等用具正在皮肤相干部位刮拭，以达到疏浚经络、活血化瘀之目的 。西医刮痧从改善血气轮回动手，进步推陈出新，从而达到将体内的有毒物资排出，清毒减重的效用 。中国刮痧减肥法是从物理角度着手，也就象征着西医刮痧减肥愈加的衰弱，平安并且成果也没有赖哦！
西医刮痧减肥办法，是一种比拟传统的激进减肥办法!经过借助刮痧板，扩张毛细血管，添加汗腺排泄，促成血液轮回，来完成减肥的目的!这个西医减肥办法针对部分瘦身颇有协助，领有年夜象腿的美眉们齐全能够经过刮痧减肥来完成瘦腿的目的!只需把握了正确的步骤以及留意事项，3个礼拜就能奏效果!
刮痧减肥瘦腿以前应该留意的事件：
一、正在开端刮以前，肯定要涂上能够起到光滑作用的油，比方公用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等，我倡议应用瘦身精油，由于瘦身精油自身就具备瘦身的成果，以是用它来合营著刮痧，成果会更好 。
二、正在刮完之后，记患上要用洁净的纸巾将腿上残余的油擦洁净 。
三、刮完之后要喝一杯热水，尽快增补过量的水份能够预防刮痧后的头晕委顿，而且还能够促成推陈出新 。
四、小心刮痧完了受凉，刮完之后没有要碰凉水，也不成以洗澡，倡议你洗完澡之后再进行，刮完之后就上床睡觉 。
五、天天坚持刮一次，只要要一次就能够了 。
【冬季有效瘦腰的刮痧减肥法 中医物理刮痧减肥法更安全】刮痧减肥瘦腿的详细操作步骤：
腿部以相似轻刮痧的形式推拿，能够更省力地达到安慰腿部轮回的成果，刮痧的对象倡议用边缘较没有锐利的陶瓷刮痧板或瓷汤勺 。
Step1：正在膝盖后侧由上往下轻刮5下 。
Step2：绕着脚踝外侧骨头凹陷处半圆形、脚踝内侧骨头凹陷处半圆形，辨别轻刮5下 。
Step3：正在脚后跟的地位从上往下轻刮5下 。
Step4：沿着小腿外侧，从膝盖一点一点往下轻刮至脚踝，膝盖到脚踝共反复3次 。
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