夏季是疾病多发的节令 ， 以是正在夏季人们特地重视摄生 。那末正在西医汗青十分长远的我国 ， 穴位摄生当然是比不成少的 ， 明天小编就为你引见最适宜夏季推拿的摄生穴位 ， 上面就尾随小编一同来看看吧 。
肾为后天之本 ， 生命之根 。西医以为 ， 人体的能量以及热量起源于肾 。冬天色温较低 ， 肾又喜温 ， 肾虚之人容易出现内排泄性能错乱 ， 免疫性能低下 ， 怕冷容易伤风 ， 并可影响其余脏腑的生理机能 。因此 ， 要想坦然逾冬 ， 养肾就显患上分外首要 。要想肾精充盛 ， 肾气强健 ， 穴位推拿是一种无效的办法 。西医提示 ， 北方寒湿较重 ， 南方则冷气为主 ， 保健也要区分看待 。
【冬天最适合按摩的养生穴位】
文章插图
北方人夏季应推拿的穴位：阴陵泉、关元、肾腧
北方人以温阳化湿为摄生的准则 ， 应推拿如下几个穴位：阴陵泉、关元、肾腧 。经过推拿这些穴位 ， 可温阳化湿 。另外 ， 还能够经过如下办法安慰以上几个穴位：关元要用艾灸的办法 ， 天天早晨5分钟 ， 而后喝一杯温开水 ， 而后正在双侧肾腧上拨罐5分钟 ， 起罐之后按揉2分钟 ， 拨罐可不用每天应用 ， 每一周2-3次就行 ， 其他工夫只按揉就行 ， 小腿双侧阴陵泉仍是用按揉的办法 ， 每一次3分钟便可 。
南方人夏季应推拿的穴位：关元、肾腧、太溪
南方的夏季还常常杂着一些燥气 ， 以是既要温阳 ， 还要留意防燥 ， 适外地滋阴 ， 要坚持如下几个穴位：关元、肾腧、太溪 。天天推拿以上几个穴位 ， 可除了燥温阳 ， 更能滋阴 。另外 ， 还可推拿加艾灸的办法 。如天天早晨临睡前先泡脚 ， 而后按揉脚踝内太溪 ， 每一穴5分钟 ， 而后艾灸关元5分钟 ， 再艾灸腰部肾腧5分钟 。
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