六、腰部保健推拿法
【中医经络按摩减肥方法 随时随地享瘦】双手握拳，用拇指指掌枢纽关头正在腰部作旋转使劲按揉，再以手掌部使劲上下擦动，至腰部发烧为止 。并可做些哈腰、旋转腰部的举措，以锤炼腰部肌肉 。
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