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吃甚么能够预防秋季流行症 预防秋季流行症留意事项
一、地黄粥
质料：地黄500克，白蜜120克，年夜米、酥油各过量 。
做法：地黄洗净捣汁，退出白蜜，熬成膏状放入冰箱储存，每一次用10克 。将年夜米约50克煮粥，粥熟时退出地黄膏10克，酥油少许 。逐日迟早空肚食用 。
效用：滋阴、养血、润肺 。实用于肺、肾阴虚，干咳少痰，咯血，阴伤便秘等症 。如用于补肾肺，可正在粥中放入熟羊肾，切碎同食 。如正在粥中加花椒、姜则有温中祛寒、回阳通脉之效 。
二、防风粥
质料：防风12克，葱白碎2克，年夜米60克 。
做法：将年夜米洗净加水过量煮成稀粥，退出防风药液(提前煮好)，葱白碎文火稍煮，便可食用 。
效用：辛温解表，祛风散寒 。实用于外感风寒湿邪重者，症见发烧恶寒、头痛鼻塞、周身酸痛等 。因其能宣布、祛风除了湿，以是可用于白叟周身骨节痛苦悲伤、头痛目眩等症 。食历时忌清淡、生冷之品 。调味宜油腻 。风干冷痹症者没有宜食用 。
三、紫苏粥
质料：紫苏叶6克，年夜米50克，红糖过量 。
【吃什么可以预防春季传染病 预防春季传染病注意事项】做法：沙锅内退出过量的水，放入紫苏叶煮沸1分钟，去渣取汁备用 。将年夜米淘洗洁净，放入锅中煮粥，待粥熟时，再退出紫苏叶汁以及红糖，搅匀便可 。
效用：紫苏叶味辛，性温，有散寒解表、行气宽中、解郁化痰等效用，能扩张毛细血管，安慰汗腺排泄而发汗，其浸液对流感病毒有克制作用 。紫苏叶与年夜米同煮，有以及胃、散寒、解表作用 。关于体弱者、偶感风寒者无效 。风热伤风或咽喉肿痛者没有宜食 。
没有同的流行症有没有同的医治办法，但根本的预防措施是雷同的，咱们只需留意如下几点，就能无效地缩小疾病的发作以及流传 。
一、正当膳食，添加养分，要多饮水，摄取足够的维生素，宜多食些富含优质卵白、糖类及微量元素的食品，如瘦肉、禽蛋、年夜枣、蜂蜜以及新颖蔬菜、生果等;踊跃参与体育锤炼，多到郊野、户外呼吸新颖空气，天天漫步、慢跑、做操、打拳等，使身材气血畅通，筋骨皱缩，加强体质;
二、没有到人口密集、职员混淆、空气净化的场合去，如：农贸市场、个别饮食店、游艺流动室等;
三、勤洗手，并用活动水彻底荡涤洁净，包罗不必纯净的毛巾擦手;
四、天天开窗透风，放弃室内空气新颖，尤为宿舍、电脑室、教室等;
五、正当布置好作息，做到生存有法则;留意没有要适度委顿，避免伤风，以避免抗病力降落;
六、没有食、没有加工没有清洁的食品，回绝生吃各类海产物以及肉食，及吃带皮生果，没有喝生水，没有随意倒渣滓，没有随意堆放渣滓，渣滓要分类并对立销毁;
七、留意集体卫生，没有随意吐痰，打喷嚏;
八、发烧或有其它没有适实时就医;到病院救治最佳戴口罩，回宿舍后洗手，防止穿插传染;
九、防止接触流行症人，只管即便没有到流行症盛行疫区;
十、流行症人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、高空用含氯消毒剂喷洒、擦拭 。
秋季流行症尽管品种单一，但只需咱们注重预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早医治，就能够无效地阻断流行症的盛行与流传 。
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