【补血润燥 做个红颜美人,滋阴补血润燥的食物】 秋日主燥，燥邪适时 。西医以为，男属阳，女属阴；男主精，女主血，燥邪易伤阴血，主妇若感触燥邪，易呈现闭经、月经错乱、月经量少、产后虚弱、产后奶水有余、主妇更年期综合症等 。业余人士倡议，入秋之后女性更应润燥 。而血液是女性美容最首要的物资根底，贫血的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常招致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥；血热则招致皮肤清淡毛糙、易生痤疮等 。以是，抉择补血活血，不只是润燥的办法，更是一种由内而外的简捷的美容办法 。
业余人士以为，漂亮相貌是能够调节进去的，只需列位女性同胞存眷本人，留意调养、补血活血 。只需记住如下几个补血的小绝招，漂亮相貌将随同你高兴渡过干燥的秋日 。
中药调养 。罕用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、阿胶、玫瑰花等自然中药，用这些中药以及补血的食品一同做成药膳 。中药调养方面，由红枣等补血良品所熬成的邓老“补血茶”实为秋冬补血的佳品，同时邓老所创的\’八段锦\’是也静止颐养的好抉择 。
饮食调养 。平常应该多吃富含优质卵白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸以及维生素B12的养分食品，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山查、猪肝、猪血、黄鳝、红糖等，富含养分的同时，具备补血活血的效用 。
静止摄生 。静止也是调养必不成少的一个环节 。平常可操练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓静止 。另外，传统西医学以为“久视伤血”，以是长期坐正在电脑前工作的职场女性，应该特地留意眼睛的劳动与颐养，避免由于适度用眼而耗伤身材的气血 。
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