【特性】：甜香微酸 ， 开胃消食 。
【甘旨小诀窍】：山查有助于消食 ， 常食清淡者可常常吃此粥 。
菊香清冷粥
【资料】：圆糯米150克、干燥黄菊花40克
【调料】：冰糖75克
【做法】：
一、粥锅内灌水 ， 用年夜火煮开后转小火 ， 放入黄菊花煮15分钟后 ， 捞掉黄菊花；
二、将冼净的圆糯米倒入煮黄菊花的水中 ， 持续煮50分钟后 ， 加冰糖调味便可 。
【特性】：幽香四溢 ， 甜爽适口 。
美容鲜藕粥
别号： 鲜藕粥 莲藕粥
【资料】：年夜米150克、莲藕250克、猪瘦肉150克、枸杞10粒、淀粉过量
【调料】：食用油5克、精盐1小匙、味精1小匙
【做法】：
一、莲藕洗净 ， 削去外皮后切片 ， 再用冷水浸泡；年夜米洗净用大批油拌匀；
二、猪瘦肉洗净切片 ， 用淀粉拌匀备用；
三、将米放入粥锅 ， 加水煮开 ， 再放入莲藕片煮30分钟 ， 最初退出猪肉片、枸杞及其他一切调味料煮10分钟便可 。
【特性】：美容养颜 ， 香稠适口 。
【甘旨小诀窍】：藕片切好后要立即浸入冷水中 ， 以避免氧化变黑 。
香菇竹笋粥
【资料】：水发香菇数朵、脆笋100克、骨汤2杯、白米2把
【调料】：葱、蒜末、盐、香油
【做法】：
一、香菇洗净、去蒂 ， 加少许盐、油 ， 蒸熟备用；脆笋泡汤、洗净、控干 ， 用葱蒜末爆香 ， 炒制脆笋入味 ， 白米淘净 。
二、锅中放入4被净水烧开 ， 让如白米 ， 先以网或煮沸 ， 退出骨汤 ， 再转用文火熬煮成粥 。
三、将香菇、脆笋退出粥中 ， 再煮半晌退出盐以及香油 ， 拌匀便可 。
龙眼红枣粥
【资料】：糯米60克、龙眼肉10克、去心莲子20克、红枣6克
【调料】：冰糖过量
【做法】：
一、先将莲子洗净 ， 红枣去核 ， 糯米洗净 ， 浸泡正在水中 。
二、莲子与糯米加600毫升的水 ， 小火煮40分钟 ， 退出龙眼肉、红枣再熬煮15分钟 ， 加冰糖过量 ， 便可食用 。
小米棒渣粥
【资料】：小米1把、玉米碎1把、圆糯米1把
【做法】：
一、将小米、玉米碎、圆糯米辨别淘洗洁净 ， 圆糯米浸泡4个小时 。
二、锅置火上 ， 倒入4杯水煮开 ， 放入圆糯米年夜火煮开后转小火煮15分钟 ， 将玉米碎、小米放入 ， 煮至黏稠便可 。
香蕉蜜粥
别号： 香蕉蜂蜜粥
【资料】：香蕉1根、鸡蛋1个、淀粉过量、白米2把
【调料】：蜂蜜
【做法】：
一、香蕉去皮 ， 切条状；鸡蛋打入碗中 ， 加淀粉搅成糊状；白米淘洗洁净 。
二、锅中烧热油 ， 将香蕉条拌入面糊中裹匀后 ， 下油锅炸至金黄酥脆后捞出 。
三、另取锅置火上 ， 倒入3杯净水烧开 ， 放入白米 ， 以旺火煮沸 ， 用文火熬煮成粥 ， 退出蜂蜜拌匀 ， 再退出香蕉酥便可 。冬季天色酷热 ， 不少人胃口欠好 ， 消化性能升高 ， 且易呈现乏力倦怠 。因而 ， 酷热冬季饮食必需考究 ， 采取相应的对策 。冬季吃甚么最佳？冬季饮食以清补、健脾、祛暑化湿为准则 。
相关经验推荐
- 5款冬季保健养生美食防治疾病干扰
- 夏季饮啤酒能导致7种疾病
- 春季喝什么汤好 春季养生汤的做法大全
- 说说大全爱情唯美简短内涵
- 客厅地砖颜色大全图片欣赏 客厅贴什么颜色的瓷砖好看，客厅地板瓷砖图片
- 2021伤感理想的爱情短语大全 不要再去打搅一个不理你的人
- 家族微信网名大全唯美
- 说说大全说说大全爱情
- 最唯美的两字好听的qq名字大全
- 吃鸡游戏骚微信名字大全比较吊的微信名字 牛逼搞笑骚气的吃鸡微信名字