白领丽人因为终年与办公室为伍，以及较量争论机攀亲，工作枯燥、神气缓和、此中没有乏肠胃性能失调者，或过于消瘦，或过于瘦削，或泄泻难止，或便秘没有解……其实只需擅长调节，美眉们是能够正在夏季吃出漂亮的 。
蜂蜜
蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，常常食用蜂蜜可以使人“面如桃花” 。夏季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各种丰厚的生物活性物资，能改善皮肤的养分，放弃皮肤的细嫩润滑 。特地是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体衰弱美容所必须 。
以是它不只赢得西方人的喜欢，正在东方也备受青眼 。蜂蜜既可独自食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用 。
玉颜膏(养阴生津，润肤玉颜)
玉竹500克、白蜜250克，选白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣稀释，加白蜜收膏 。逐日迟早空肚30克，以白水冲饮 。
红枣
红枣是西医补益剂中的罕用药物，具备健脾、益气、生血、滋润脏器肌肤的作用 。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸” 。医学钻研证实：维生素C能克制皮肤中多巴醌的氧化作用，缩小玄色素的构成，预防色素从容 。维生素A的首要性能之一是激活以及调理表皮细胞的成长，抗角化，以是增补维生素A有助于改良皮肤的水樊篱特点，如合营维生素E同时应用可延紧张逆转皮肤的苍老 。维生素E则有“芳华素”的美称，具备抗氧化以及肃清自在基的作用，并促成皮肤组织的血液轮回 。维生素B族有调理皮脂腺排泄的作用 。故俗语说患上好：“一日吃三枣，一生没有显老 。”
神仙粥(防老去皱)
制首乌30克、粳米60克、红枣20颗，用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣于沙锅内煮粥，熟时加过量红糖，再煮1—2分钟即成 。迟早空肚食用，7—10天为一疗程，隔5天后再食用 。
【冬季最佳滋补养颜食品,女性滋补养颜的食品】
龙眼枸杞
龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的效用，最适宜于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用 。将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，天天迟早冲服一汤勺，简略不便易于保留 。据古书记录枸杞则有“补精气诸有余，易颜色、变白……使人短命”之效 。唐代年夜墨客刘禹锡赞它为“下品性能甘露味，还知一勺可延龄” 。古代社会竞争强烈，最易损耗精气，如正在工作之隙没有忘饮上一杯红润甜蜜、味如葡萄的枸杞茶，可算患上上古代女性一种善待本身爱护保重生命的完满表现 。
莲子龙眼汤(补血润肤，美白养颜)
莲子30克、芡实30克、米仁50克、龙眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮 。
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