能够先磨擦双手，把掌心搓热而后穿插推拿，左手掌掌心擦右脚掌掌心，右手掌掌心擦左脚掌掌心，就是用劳宫穴去磨擦涌泉穴，至多50下，劳宫穴属于心经，涌泉属于肾经，正善意肾订交。
假如气血有余，不抵达涌泉，这样的人即使天天揉，再加年夜重量，对身材来讲也是一种白白的耗费 。以是这个时分要先做跪膝法、金鸡自力，把气血引上去，再安慰涌泉穴 。这样才能力买通涌泉穴，推拿才有的成果 。
教你推拿涌泉穴，补肾固精
西医以为，涌泉穴纵贯肾经，脚心的脚泉穴法是浊气降落之处 。常常推拿涌泉穴，可益精补肾，强身衰弱，避免早衰，并能舒肝明目，促成就寝，对肾亏惹起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有肯定的疗效 。
涌泉穴推拿的办法是：逐日临睡前用温水泡脚，再用手相互擦热后，用左手心推拿右脚涌泉穴，右手心推拿左脚涌泉穴，每一次100下以上，以搓热双脚为好 。此法有强肾滋阴降火之效用 。
教你腰部推拿，养肾补虚
腰为肾之府，常做腰眼推拿，可防治中老年人因肾亏而至的慢肌劳损、腰酸背痛等症 。
二、两手握拳，手臂日后用两拇指的掌枢纽关头突出部位，天然推拿腰眼，向内做环形旋转推拿，逐步使劲，以至酸胀感为宜，继续推拿10分钟阁下，早、中、晚各一次 。一、两手掌对搓至手心热后，辨别放至腰部，手掌向皮肤，上下推拿腰部，至有热感为止 。可迟早各一遍，每一遍约200次 。此静止可补肾纳气 。
下面为各人引见了推拿涌泉穴的办法，夏季泡脚的时分咱们能够为本人推拿推拿涌泉穴 。
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