绿茶的反作用
失常饮用失常绿茶是简直不反作用的 ， 但绿茶未经发酵 ， 性凉 ， 脾胃虚寒者没有宜多喝 。
年夜量饮用浓茶后会浓缩胃液 ， 升高胃液的浓度 ， 使胃液不克不及失常消化食品 ， 从而孕育发生消化没有良、腹胀、腹痛等症 ， 有的乃至还会惹起十二指肠溃疡 。
钻研标明 ， 绿茶越浓 ， 对铁排汇的障碍作用就越年夜 ， 特地是餐后吃茶品茗更为光鲜明显 。经期女性面临着年夜量的血液流失 ， 与此同时 ， 人体分解血红卵白的首要元素—铁也年夜量流失 ， 随意马虎造成缺铁性血虚 。
据钻研 ， 绿茶中较多的鞣酸也会减轻便秘病症 ， 因为鞣酸具备收敛作用 ， 可以使肠爬动减慢 ， 进而招致年夜便滞留正在肠道 。
浓茶以致血压降低以及心力弱竭 。浓茶中的咖啡因 ， 能以致人体心跳放慢 ， 从而使血压降低 。同时 ， 浓茶液年夜量进入血管 ， 能减轻心脏累赘 ， 孕育发生胸闷、心悸等没有适病症 ， 减轻心力弱竭水平 。
特地要提示的是 ， 有身时期的妊妇应该只管即便的防止适量的饮用绿茶 。钻研职员发现 ， 摄取适量绿茶能够招致婴儿出身神经管缺点 ， 因而正在有身时期妊妇最佳是少喝绿茶和其余种类的茶叶 。
文章插图
喝绿茶的忌讳
一、忌喝头遍茶
由于茶叶正在栽培与加工进程中遭到农药等无害物的净化 ， 茶叶外表总有肯定的残留 。以是 ， 头遍茶有洗濯作用应弃之没有喝 。
二、忌空肚品茗
空肚品茗可浓缩胃液 ， 升高消化性能 ， 加水排汇率高 ， 以致茶叶中没有良成份年夜量入血 ， 诱发头晕、心慌、手脚有力等病症 。
三、新茶宜少喝
由于新茶寄存工夫短 ， 含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物资 ， 对人的胃肠黏膜有较强的安慰作用 ， 易引发胃病 。以是新茶宜少喝 ， 寄存有余半个月的新茶更应忌喝 。
四、胃寒的人没有宜多喝
胃寒的人没有宜过多饮 ， 适量会惹起肠胃没有适 。神经健康者以及失眠症者临睡前没有宜吃茶品茗 ， 在哺乳的主妇也要少吃茶品茗 ， 因为茶对乳汁有收敛作用 。
五、忌用绿茶服药 ， 忌喝隔夜茶
绿茶中的鞣酸会与不少药物连系孕育发生积淀 ， 障碍排汇 ， 影响药效 。俗语说：“茶水可解药性” ， 隔夜茶工夫太久 ， 维生素已损失 ， 并且茶里的养分成份会成为细菌、霉菌繁衍的养料 。
炎天行将降临 ， 天色热起来 ， 人们也容易出汗 ， 通常渴了的话 ， 都用冷饮来替代白开水或许热茶 ， 只想痛爽快快地喝个饱 ， 没想那末多 ， 不为本人的身材思考 ， 炎天时分倡议各人喝点绿茶 ， 淡淡的茶就好 ， 不必太浓 ， 绿茶有助于肌肤抗氧化去黄 ， 比起市场上的护肤品来讲 ， 绿茶更有这些效用 ， 喝绿茶能协助咱们集中精力 ， 让咱们肉体充分 ， 不容易委顿 。很多多少女同胞都晓得绿茶有润肠减肥的效用 ， 常常喝淡茶的话 ， 无利于避免便秘 ， 并且还能够医治龋齿口臭等成绩 。
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