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摄生网导读：气功是一种以呼吸的调整、身材流动的调整以及认识的调整为手法，以强体健身、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锤炼办法。气功的品种单一，次要可分为动功以及静功。动功是指以身材的流动为主的气功，如扶引派以动功为主，特性是强调与意气相连系的肢体操作。而静功是指身材没有动，只靠认识、呼吸的自我管制来进行的气功，年夜多气功办法是动静相间的。

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操练气功应遵照肯定的套路，然而也有不少协助操练气功的小诀窍，假如能把握并运用到气功操练傍边定会助您一臂之力。
诀窍一
金柱驱邪功
一、预备：松静站立，轻闭双眼，呼吸如常，双手天然下垂，工夫1分钟。
二、进程：意想宇宙中有一根根金色光柱旋转而来，进入百会至会阴一线，延长至地。金色光柱收回的强光旋转散出，将身材里的病气驱逐出体外，隐没正在宇宙的止境。工夫3-10分钟。
三、收功：做金旋涡聚能法8分钟（若何调配8分钟工夫由修练者自定）。

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阐明：将金色光柱改成火拄专治伤风，改成水柱可用于降火。
【防病治病小小窍门帮助炼气】诀窍二
金旋涡聚能法
一、预备：松静站立，轻闭双眼，呼吸如常。左手放于腿侧，手指向地，手心向右；右手心瞄准肚脐，手指向左，工夫1分钟。
二、进程：意想整个宇宙的金光像逆时针旋转的年夜旋涡同样涌入身材，凝集正在百会至会阴一线上，构成一根光柱。工夫3-10分钟。再意想这根光柱逐步缩短，变为金光闪闪的圆球，止于下丹田。工夫2分钟。
三、收功：将双手相叠放正在肚脐上，静捂1分钟，意想四周散落之气归丹，而后睁开双眼，轻拍满身。
阐明：
（1）松静站立以温馨为度。
（2）手势相同时意想顺时针旋转气流。