单个举措纯熟后要进行组合操练，使腿法与步法、腾跃与步型等互相衔接 。由简略到复杂，数目由少到多，逐步过渡到完好套路操练 。
耐劳研习劲法
拳谚曰学拳易，走劲难 。技击的劲法因其拳种的没有同而有所差异，同时劲法的优劣又是权衡一个习武者程度的高下首要要素，故向来拳家都非常注重劲法的研习 。鹰爪拳因为是正在模拟鹰的搏击办法根底上，排汇了擒拿手段，其劲法表见为柔中含刚，腰带肩传力贯鹰爪 。举措雄健无力，腰身发劲而形于手 。又因具备脱手拳掌打，回手鹰爪抓，双拳密如雨，脆快一挂鞭的特性，手段密集快捷，劲刚脆硬 。正在习练鹰爪劲法时，必需与呼吸合营分歧，做到开呼合吸、呼发吸蓄、呼放排汇，正在发放刚劲时，运用短呼气速聚以显刚力 。劲法正在举措中也不绝的变动转换，随势而异 。操练中需仔细琢磨领会，一直研习进步，从而达到劲势相合 。
力图形神兼备
形似鹰，是鹰爪拳模拟鹰的形状而至 。拳因其形而患上名，举措的一招一势要体现出鹰的搏击之形 。如鹰的回旋、捕食、展翅、待兔、爪抓等 。同时又要显示出鹰神，无形无神不可拳恰是阐明了神正在拳术中的首要 。以是，亦要神似鹰而神似的要害，正在于对举措攻防含义的了解以及表白 。鹰爪拳要以形似为根底，以神似为精华、从而完成形似与神似的对立 。使鹰爪拳的练习训练，正在神形兼备中给人以武术、神形、意境的享用 。
指力训练
鹰爪拳的指力惊人，多用于擒拿、点穴等 。其指力操练办法其实不神奇，但需求毅力 。
起首从俯卧撑开端操练 。初操练俯卧撑先是用双掌或双拳，做时天然呼吸 。或撑起时呼气，下压时吸气 。做的数目视集体体质而定，可天天分组分次操练 。
初操练俯卧撑时不成委曲，力尽便可 。首要的是每天操练，天天操练数目只增没有减，或至多放弃固定的强度 。当俯卧撑可做到以上也没有觉委顿时，即可改由双手五指做 。
当五指也可轻松做到以上时，再换四指，四指后为三指，直练至双手中、食二指轻松做俯卧撑时即算小成 。
尔后开端操练倒立，如俯卧撑普通练法，先是双掌，再是双手五指、双手四指、双手三指、双手二指，若能练至双手食指倒立，则为年夜成 。此时单指便可击破木板 。
正在操练俯卧撑的同时，咱们也要退出其它操练，如抓布袋、抓罐等 。
布袋内可装黄豆、沙子、石子等 。肇始分量两斤，当前一直添加分量 。操练时，取马步式 。左手握一布袋，向上抛出，待其落下时出右手捉住，再由右手抛出，左手抓 。如斯重复，练至双手有力 。
抓罐是用内装沙子的窄口瓷罐，双手成爪捉住罐沿，再将双臂向双侧平举，初操练工夫可五分钟，后要练到一小时为成 。练时也采纳马步 。
此段功夫造诣，能够发阴柔之劲隔物伤人于有形之间，受击之人阴寒之气透入中，无药可救 。练此功者，可敛气于掌管制负有阴阳两气之物 。但学练此功且忌存伤天害理之杂念，不然会受处罚 。
是否是感觉技击真的是精湛，需求缓缓领会 。看完之后假如对鹰爪功充溢了兴味，就依照小编教你的步骤要领，本人学习吧!当然仍是去找业余的技击指点，那样会给你更好地协助 。
结语下面就是给各人引见的一些对于鹰爪功的一些操练办法，和它的各阶段操练，心愿可以对各人有所协助，平常的时分多留意操练一下，就能够很好的把握此中的一些技术了 。
技击是我国汗青上的一种文明传承，不断以来也都长短常的受人存眷，而技击中首要的就是根本功了，只需根本功够扎实的话，那末所有也就都好说了，当前的后续倒退，正在有着之前精良的根底下，也是能够很不便的就实现的 。
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