作为一个晕车的重症患者， 小编曾经深受其害， 以致到了见到汽车、飞机就下意识头晕的地步 。 于是， 小编走遍四海八荒， 集齐了七七四十九种解除晕车的法门 。 现在， 将其传授给大家， 愿大家遍走九州再不受晕车之苦 。
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为什么会晕车？
人耳内的平衡感受器能感受各种特定运动(如汽车、轮船的启动、加速、减速等)的刺激， 并将其传给中枢神经系统 。 当这种刺激超过某个限度(即致晕阈值)时， 人就会出现晕车的症状 。 每个人的神经系统对这种刺激的忍耐限度不同， 所以有的人很容易晕车， 有的人很难出现晕车的状况 。 致晕阈值除了与遗传因素有关外， 还受视觉、个体体质、精神状态以及周围环境因素(如空气异味、空间大小、噪音大小等等)的影响， 所以， 保持好自己的状态、营造一个良好的环境是能够减轻甚至避免晕车的 。
1、乘车前不能吃太饱， 但也不要空腹乘车
乘车前一定不能吃太饱， 也不能吃太多油腻的食物， 否则会加重肠胃的负担， 使肠胃的蠕动速度加快， 这种蠕动与车身的晃动互相影响， 让人的胃部很容易出现不适症状， 产生晕车的感觉 。 但是， 也不要空腹晕车， 饥饿使人身体虚弱， 对各种不良刺激的忍耐就会下降 。
2、调整坐车的姿势
坐车时尽量把座位调倾斜， 身体斜躺在座位上， 脑袋固定在靠垫上， 切忌左右摇晃 。 最好闭目养神， 如果能睡一觉那是再好不过了 。 在车上尽量不要玩手机、看报纸杂志等， 很容易让人头晕眼花 。
【一分钟教你防晕车，治疗晕车的7个妙招！】 3、尽量靠前靠窗坐
座位越靠前越不容易晕车， 一方面是因为车前部的颤动更小， 也是因为车前部的视野更开阔， 眼睛不容易疲劳 。 坐在靠窗的位置， 如果难受， 可以开窗呼吸下新鲜的空气， 有助于缓减体内的不适 。 但千万不要老看着车窗外飞逝的景色， 会让你脑袋更晕眩的.
4、按摩穴位
合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠， 按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况；合谷穴位于手背第二掌骨中点， 相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点， 也就是人们常说的“虎口”处 。 内关穴：内关穴通“心”， 具有调节中枢神经的功能， 按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度， 是治疗晕车非常有效的方法 。 内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方 。
5、束腰、抱腹能减震
坐车时选择穿束腰的衣服， 可以减轻内脏的震荡， 从而减轻晕车的感觉 。 如果没穿束腰衣服的话， 可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部， 同样可以起到降低震荡的作用 。
6、使用橘子皮、柠檬去异味
很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的 。 对于这一类的“晕车”， 可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治 。 将这些带有清香味的果皮表面朝外， 向内对折， 然后对准鼻孔用手指挤压， 果皮中便会喷射出自带芳香味的油雾 。 乘车途中随时吸闻， 能缓减汽油味对胃部造成的不良影响 。
7、合理使用晕车药、晕车贴
一般情况下， 晕车药应在乘车前半小时至一小时空腹服用， 以便乘车时， 药物能达到有效浓度 。 同时应该特别注意， 服用晕车药后， 在药效持续时间内， 切不可再追加使用了 。
晕车药大部分情况下是有效的， 但最好不要经常使用 。 因为晕车药都有一定的副作用， 如导致视力模糊， 听觉下降， 身体疲乏等 。 而且也不是所有人都适合使用晕车药， 使用晕车药前应该仔细查看药品说明书， 最好在药师的指导下使用 。
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