真的能吸收日月精华？ _精髓

摄生网导读：日精乃太阳之气，月华乃太阴之气。二气交触，是生万物。故螺蚌受之则生珠，顽石蓄之则产玉。惟古圣人如斯，而善采之，交运纳之法，患上以完体，采咽日精月华则患上清阳之气，能使愚拙潜消，清灵畅达，恶疾没有染，神情日增，其益无穷。
一，采法又名太极纳气法。为高级功，多站式，次要是以两手劳宫穴的开合，采用日月之精髓。

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操作办法：正在室外选一清明幽深之地，凝思返于内，调息致匀，静守半晌。待日月升起，清气丰裕，可行采用之法。两足平行离开与肩等宽，膝微曲，膝盖对脚尖；臀手下坐，尾闾对脚根；百会、会阴、涌泉三点意对一线，含胸拔背，下颌微收，舌抵上颚，两眼垂帘轻闭。此后，两手从体之双侧轻上抬，至肩高时，翻掌掌心向上，手掌略高于头，两肘略内曲，沉肩坠肘，五指离开虎口圆。要求以中指的静止来调理劳宫穴的开合，中指向上绷紧劳宫穴开，吸气、闭气凝思，存想寰宇日月之精髓从劳宫穴融融贯入体内，空虚机体；精纯之气，自上而下，洗濯周身，所到的地方，郁滞渐消。呼则中指抓紧劳宫合，两手缓缓从胸前下沉，至双侧还原如初；同时张口，冉冉吐浊。也可合营念"嘘"、"呵"两诀，以助洗濯内浊之气。如斯为一采，满二七采，静守半晌，可收功行摩腹，浴面等法。如法行一两月，则身轻体健，清新无累，寒暑没有侵，待滞消灵明渐达，可行咽法。
二，咽法又名山根纳气法。取坐式（盘腿），次要是以两眉之间的山根穴，行纳日月之精髓。
操作办法：于室内选一几榻，厚铺热褥，宽衣解带，正身危坐，胸部微含气舒，盘腿以坐足压右足，以左掌置于右手掌心上，放于小腹前。身耿直。百会、膻中、会阴意对一线，舌轻抵上颚。唇齿相著，目须微开，待日月升时，凝思内守，体松如棉。两眉上抬，以开其灵窍山根，细吸日月之精髓。默默观照，闭息凝思，津液满口，则冉冉咽下，以意送之，贮于丹田。如是为一咽。随即张口，冉冉吐出浊气，复调匀鼻息，复吸复咽。如斯二七咽。静守半晌，而后起身，行浴面，叩齿。搅海漱津、鸣天鼓、摩腹等收功。

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采咽之功，办法虽简，久行则效甚。理为使寰宇邪气归入与己之浑元真精凝固为丹，以此为超生延寿之本，初行功时其气多贮于上丹田（两眉之间的印堂穴）。仲春后浑元气可贮于中丹田（膻中穴），三月后至任督两脉通，功深极时，凝思气穴后，则能够意送入下丹田（脐中）。行功时二气交感，痒生毫窍，心觉恍忽，直如年夜汗一场，滋百肢，灌百骸，其快无量，非达者不克不及体验此境也。
留意事项：采太阳能量须留意
一、心境欠好，例如怄气、急躁时没有宜练。
【真的能吸收日月精华？】二、要把能量贮存到腹部丹田，没有要停留正在胸部。

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三、初学者最佳是正在早上9点以前操练，没有宜正在半夜太阳最旺时操练，并且没有要太甚量。
其实最佳是有明师指点。假如根底欠好，本人操练危险比拟年夜。由于触及能量正在体内的贮存排汇以及运行。
九采日精月华法采日精法
1.凌晨面向太阳，双掌对太阳意想双手心各收回一道红光，直射向太阳，而后太阳顺逆各转36圈。意想手中收回的红光靠拢太阳的能量,而后再将红光连同凑集的太阳能由掌心支出身内，通过中丹田时，略停半晌。而后收至下丹田，双手的举措合营意念。可重复屡次。