水中人参”芡实是《黄帝内经》中纪录的下品药材之一，也是一味常用的药食两用药材 。由于它很像鸡头，以是又称“鸡头米”，有“水中人参”的佳誉 。
1、天天早早的就醒了，没多长时间又困了，返去睡回笼觉！
2、上楼梯，没走几层就气喘吁吁 。
3、跳十分钟的健身操心跳减速，气喘说不出话来 。
4、腿向后踢能否触到本人的臀部?哈腰向下手掌能否触到空中?
5、延续走30分钟感应十分的疲倦?
6、头上呈现了白头发，并且早上起来是发明枕头上有许多头发，光头离你愈来愈近!
7、早晨起夜的次数添加，忧伤的是发明本人并没有喝许多水 。
8、失眠，早晨怎样也睡不着，沉浸手机、收集 。
9、多梦，早晨清醒的次数的增加 。睡觉了不断的做梦，跟演影戏似的，早上也能记起来，小小的动态就可以把你从睡眠中叫醒，偶然再难以入睡 。
【肾虚是大事，补肾很简单，这样小东西就能轻松搞定！】10、腰酸背痛脖子痛，天天做办公室，也不干什么气力活，整天以为乏力、提不起劲、累得慌 。
肾虚了，怎样办呢？
宋朝的大文豪苏东坡也十分喜好吃芡实 。苏东坡到老年仍身健体壮、面色苍白、思想矫捷，他对摄生很有研讨，著有《东坡摄生篇》等书 。
他的摄生之道中有一条就是吃芡实，服法很是奇特：取煮熟的芡实1粒，放入口中，慢慢含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，渐渐咽下 。他天天用此法吃芡实10-30粒，日复一日，年复一年，保持不懈 。
听说苏东坡还极喜爱吃用芡实煮成的“鸡头米粥”，并称之“粥即快养，粥后一觉，妙趣横生” 。称誉它有“婴儿食之不老，白叟食之延年”之效 。
「芡实的价直」
1、古药书中说芡实是“婴儿食之不老，白叟食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特性 。
2、据史料，芡实首见于《神农本草经》，被视为中途夭折的下品，以为其具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令线人智慧”等影响 。
3、芡实是健脾补肾的绝佳首选 。西医说：脾胃为后天之本，气血生化之源 。以是我们要想气血充分，必需要先把脾胃调养好才行 。如今有一些人吃一点工具就已很撑了，消化不良，积食等 。
4、芡实的意义还在于可调整脾胃功用，脾胃空虚当前，再吃较多的补品或难消化的补药，人体就可以适应了，对身材也就无益无碍了 。
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