春季如何补肾？中医认为肾是之根本 ， 养好肾健康更有助于促进身体的健康 ， 而若一个人的肾功能虚弱的话 ， 那么就会引起头晕 ， 腰酸背痛等健康问题 ， 因此对于现代人来说科学补肾很重要 ， 那么春季要如何补肾呢？肾虚怎么办？
凉拌青韭芽
主料
韭菜100克、豆芽200克
辅料
大料适量、盐3克、油10克、生抽1汤匙、醋1汤匙、蚝油半汤匙
制作方法：
1.首先准备韭菜豆芽
2.韭菜洗净去掉黄叶 ， 开水里汆烫一下 ， 捞出晾凉 。
3.黄豆芽去根洗净也汆烫一下 ， 黄豆芽要煮熟哦 ， 生的豆类吃了会拉肚子 。
4.将汆烫好的韭菜切段和豆芽装在一个大碗里 ， 加适量的盐
5.一勺白糖提鲜
6.一勺生抽
7.一勺老醋
8.半勺蚝油
9.然后再起锅加两勺油放点你家有的大料 ， 烧至油冒烟
10.淋在韭菜上拌匀就可以了
功效：
通气血、消除疲劳、清肠排毒 。
小贴士：
焯韭菜的时候 ， 水里放入少许油、盐、醋、糖调和的调味汁 ， 能使韭菜保持脆嫩的口感 ， 颜色保持碧绿 ， 也能避免营养素损失 。
韭菜
是公认的可以壮阳固精的蔬菜 ， 还有抗癌的作用 。在医学上被称为“洗肠草” ， 性温 ， 又被称为“起阳草” 。补肾补阳蔬菜第一名！春天气候冷暖不一 ， 建议人们到春季多吃一些春韭 ， 以祛阴散寒 。而且 ， 春季人体肝气偏旺 ， 影响脾胃消化吸收功能 。多吃春韭可增强脾胃之气 ， 有益肝功能 。
绿豆芽
绿豆芽性凉味甘 ， 不仅能清暑热、通经脉、解诸毒 ， 还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳 ， 调五脏、美肌肤、利湿热 ， 适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者 ， 还能降血脂和软化血管 。
【春天补肾就吃它！一份不到2块钱~ 补肾的最佳食材】这个方法您学会了吗？它既可以补我们下半身的阳气 ， 又可以帮助我们的身体排毒 ， 把积累一冬的毒素都排出去了 ， 才能少生病 。
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