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有一种食物既可以当饭吃 ， 又可以当药吃 ， 红豆薏米就是不错的选择 。 红豆薏米富含丰富的营养价值 ， 而且有很好的除湿效果 ， 那么红豆薏米真的能够除湿吗？红豆薏米有哪些益处？
红豆薏米水真的能除湿？
事实上红豆薏米是能够除湿气的 ， 但不是针对所有的人 ， 不同的体质的人有不同的效果 ， 对大部分人来说 ， 红豆薏米水是可以起到去除湿气作用的 ， 但是体质虚寒的人 ， 或月经期的女性 ， 最好就不要食用了 。
两者结合之后 ， 能够协助人的肾脏清理血液中的毒素 ， 并排出毒素；能够增强人体的抵抗力；能够降压降血脂 ， 调节人体血糖；当然了 ， 还有除湿利尿的作用 。
做红豆薏米水要注意哪些事项 ， 怎么做效果才最好？
红豆薏米水是祛湿佳品 ， 现在很多人知道了红豆薏米水的功效 ， 经常熬粥喝用来祛湿 。 但是喝了很久也没有明显效果 ， 那恐怕就是方法错了 。 熬红豆薏米水也是有讲究的 。
一、千万不能加大米
很多人觉得红豆薏米熬出来 ， 一点也不粘稠 ， 不好喝 ， 于是每次熬都抓一把大米放进去 。 粥是变得粘稠好喝了 ， 但是祛湿效果却也没有了 。 因为大米生长在水里 ， 它是含湿气的 。 红豆薏米里加了大米 ， 也就相当于加了湿气在里头 。
二、先处理红豆薏米
红豆、薏米都很硬 ， 直接煮非常费火费电 。 可以先把红豆薏米放凉水锅里煮开 ， 然后关火焖半小时再重新开火煮开 ， 再关火焖半小时 ， 然后再开会火煮 ， 就很容易煮烂了 。
还有一个更省劲的方法就是 ， 放到干净的暖瓶或烧杯焖烧杯中焖 ， 晚上焖上 ， 早上喝正好 。
三、红豆特指赤小豆
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赤小豆细长 ， 普通红豆则比较圆 。 只有赤小豆才有祛湿功效 。
四、要长期坚持喝才有效
祛湿的过程是对身体各方面调理的一个过程 ， 绝非一日之功 ， 也不是一劳永逸 ， 要长期坚持喝效果才好 。 用焖烧杯是一个很不错的选择 ， 水可以当茶喝 ， 下午过或晚上把米吃掉就可以了 ， 这个方法比较容易也比较适合长期坚持 。
【红豆薏米水怎么煮去湿气效果好】 红豆和薏米有祛湿利水的功效 ， 若是熬成粥可以更好的使肠胃吸收 ， 最大限度的起到祛湿效果 。 但要全面达到祛湿的功效 ， 单靠红豆和薏米熬粥是远远不够的 ， 需要再加入黑豆 ， 茯苓 ， 山药 ， 麦芽枸杞子等这几味药材 ， 效果更上一层楼 。
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