吃生蚝可补肾益肾 吃生蚝可补肾益肾吗女性

肾虚是令男性朋友头疼的疾病,生活压力大以及平时的不良习惯造成了男人肾脏的衰老,有些人在补肾益肾的时候走进了误区,就是盲目的选择保健品,殊不知,保健品一方面保健,另一方面也给男性朋友带来了很多副作用 。男人饮食中补肾益肾的食物是很多的,那么,男人吃什么补肾益肾呢?下面小编就给大家介绍一种天然伟哥——生蚝 。
除了锌之外,生蚝中还含有硒元素,锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用 。
此外,吃生蚝还有另外一个作用,就是提高人的免疫力,这也是有赖于生蚝里含有的锌 。人体一旦缺锌,免疫力就会明显下降,通过补锌可以减少感冒、感染的几率,达到强身健体的目的 。即使是艾滋病患者,也可以通过补锌提高他们的免疫力 。
但生蚝也不宜吃过多,如每日吃一到两个,摄入人体的锌、硒已经足够了 。锌浓度过高可能会适得其反,引起副作用 。
饮食健康肾才好
 【冬瓜薏米瘦肉汤】
【吃生蚝可补肾益肾 吃生蚝可补肾益肾吗女性】材料:冬瓜1.5斤,薏米100克,瘦肉1斤,陈皮0.25块,姜2片,盐适量
做法:薏米用清水浸4小时 。冬瓜连皮和籽洗净后切大块 。瘦肉洗净后切块焯水 。陈皮用清水浸软后去瓤剪成丝 。将冬瓜、薏米、瘦肉、陈皮、姜放入电砂煲中,加入1升水煲2小时 。加入适量盐调味即可 。
 【瑶柱冬瓜瘦肉汤】
材料:冬瓜500g、瘦肉100g、猪肝100g、瑶柱15粒、姜10g、料酒10ml、淀粉10g、白胡椒粉少许、盐适量
做法:瑶柱用清水浸泡片刻,漂洗干净;冬瓜去皮切成大块,姜切片,瘦肉和猪肝洗净分别切成薄片;瘦肉和猪肝分别放入碗中,加入料酒、淀粉、白胡椒粉和盐拌匀;锅中注入适量清水烧开,放入瑶柱和姜片煮开,放入冬瓜和瘦肉搅散,加盖焖煮10分钟;打开锅盖,转大火,放入猪肝搅散,煮2分钟至猪肝熟透加盐调味即可 。
 【海星杨桃炖瘦肉汤】
材料:海星2只,杨桃2个,南北杏适量,红枣适量,枸杞子适量,姜适量,盐适量
做法:将海星用水泡一会,刷洗干净 。杨桃,瘦肉切大块 。将所有材料入锅加水烧开 。文火炖两小时加盐调味就行了,味道还行,清清爽爽,有点鲜甜 。

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