【巧克力对儿童的影响大吗 巧克力对儿童的影响】巧克力成分中 ， 优质蛋白质含量低 ， 脂肪含量高 ， 对生长发育阶段的孩子有不利影响 。
巧克力含糖量高 ， 吃后容易有饱腹感 ， 影响儿童食欲 ， 不能正常吃三餐 ， 对儿童生长发育不利 。儿童正处于快速成长阶段 ， 对各种营养的需求很大 。巧克力含量高 ， 但蛋白质、无机盐、维生素含量低 ， 不能满足儿童生长发育的营养需求 。一般不建议三岁以下的儿童吃巧克力 。如果过早地让儿童吃巧克力 ， 很容易出现胃肠道反酸 ， 产生大量气体 ， 出现腹痛症状 ， 严重时会引起肠绞痛 。巧克力可以兴奋神经系统 ， 比如儿童过早吃巧克力 ， 当神经系统兴奋时 ， 往往会哭闹 ， 睡眠不安 ， 不愿入睡 ， 间接影响生长发育 。巧克力含糖量比较高 ， 热量也比较大 ， 很容易变胖 。如果儿童吃后不及时刷牙或漱口 ， 很容易得蛀牙 。儿童正在生长发育 ， 尽量不要吃一些膨化食品或者垃圾食品 。让孩子多吃新鲜蔬菜水果 ， 多喝牛奶鸡蛋 。巧克力中含有草酸 ， 草酸与钙结合形成不溶性草酸钙 ， 阻碍人体对钙的吸收和利用 。如果长期吃巧克力 ， 会导致头发干枯、腹泻、缺钙、生长缓慢 。
儿童需要多补充营养 ， 平时饮食尽量均衡、多样化 ， 避免营养缺乏的可能 。儿童需求量大的营养主要包括优质蛋白质、矿物质、脂肪和糖类 。平时需要注意避免儿童挑食偏食 ， 但也需要注意避免暴饮暴食 。平时尽量增加动物性食物、牛奶、蔬菜、水果的摄入 ， 定期照顾孩子 ， 主要是了解发育是否正常 。如果有营养缺乏 ， 建议及时补充 ， 以免影响发育 。
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