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也有很多的因素会导致便秘 ， 我说的这些都是常见的 。 像这些长见的问题导致便秘该怎么办呢？
平时吃点水果 ， 多吃点蔬菜 ， 也可以喝点蜂蜜 ， 酸奶 。 养成每天上厕所的规律 ， 适当的运动 。
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