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孢子甘蓝的营养价值 孢子甘蓝的营养价值是什么【孢子甘蓝的营养价值与功效,孢子甘蓝营养价值功效】》的解答 。
1.维生素多元，养生效果好：孢子甘蓝也含有玉米黄质和叶黄素等类胡萝卜素，能维护眼睛视力，对发育中的孩童和视力退化的老人有益处 。
2.维生素K也有抑制钙流失、预防骨松的功能 。
3.维生素K也有凝血的作用，使伤口快速愈合，降低发炎或凝血功能异常等血液相关的问题 。
4.孢子甘蓝还含有丰富的矿物质，如锌、钾、钙、磷、镁、锰等，所以我们多吃一些孢子甘蓝也是可以补充各种营养物质的，并且有助促进细胞分裂、修补、再生 。
5. 膳食纤维丰富，有助排便：半杯孢子甘蓝中含有约6克的碳水化合物，其中有2克是膳食纤维 。
6.膳食纤维可增加粪便体积和重量，有助于刺激肠道蠕动 。
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