导读：脚是人体各个部位中离心脏最远的地方 ， 而脚又汇集了全身的诸多经脉 ， 所以秋季睡前泡泡脚是个非常好的选择 。 也可蒸、炒、煮粥、煮甜汤 ， 秋梨润肺膏“以梨、百合、川贝母、麦冬、蜂蜜等为原料”洗头时用水要比平时热一... ...在网上有很多关于养阴吃什么的知识 ， 也有很多关于养阴最好吃什么的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于养阴吃什么(养阴最好吃什么)的文章吧~养阴吃什么1.脚：脚是人体各个部位中离心脏最远的地方 ， 因此 ， 血液流经的路程也最长 ， 而脚又汇集了全身的诸多经脉 ， 所以人们常说“脚冷 ， 则冷全身” 。 足部寒冷 ， 机体抵抗力就会下降 ， 病邪就有可能乘虚而入 。 所以秋季睡前泡泡脚是个非常好的选择 。
【养阴最好吃什么 养阴吃什么】2.雪梨的吃法花样很多 ， 可生吃 ， 也可蒸、炒、煮粥、煮甜汤 ， 还可熬成梨膏 。 中药老字号同仁堂里 ， 就有一款“秋梨润肺膏” ， 以梨、百合、川贝母、麦冬、蜂蜜等为原料 。 咱没有咳嗽的 ， 没必要买这种药膏 。 挑几个雪梨 ， 自制成家庭版秋梨膏 ， 就足够滋润了 。
3.头：入秋后外出的时候最好戴帽子 ， 洗头时用水要比平时热一点 ， 额头上出汗水时不能见风 。 这是因为头是全身阳气最旺盛的部位之一 。 受寒后 ， 体内阳气会散失大部分 。 患有心脑血管病的人、四肢血管病的人 ， 以及四肢不温的人和易感风寒的人 ， 尤其要在这方面提高警惕 。
4.山药 ， 又称为薯蓣 ， 是一种可食用的蔬菜 ， 入药能补脾胃亏损 ， 可治气虚衰弱、消化不良、无名肿毒等疾病 ， 在《本草纲目》中记载 ， “山药 ， 味甘、性温、平、无毒 ， 益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮” ， 在冬季 ， 多吃一些山药 ， 多喝一些山药排骨汤 ， 有很好的滋补脾胃的功效 。
养阴最好吃什么1.在古代 ， 桃花是美丽女子的象征 ， 也把男子获得女子的青睐叫做"桃花运" ， 桃花不仅美丽 ， 还有丰富的维生素和微量元素 ， 这些物质都可以促进血液流动 ， 活血通络 ， 促进皮肤的营养供给 ， 能清除皮肤表面的黄褐斑 ， 黑斑 ， 雀斑等 ， 是美容的天然佳品 。
2.滋阴补血吃黑色的食物比较好 ， 比如黑芝麻黑豆等等 ， 黑色素食物补血的功效其实非常明显 ， 通常情况下黑色和红色对于女性朋友来说 ， 都是不错的饮食选择 。 这些食物可以有效入肾 ， 并且具有很好的肾藏精纳气功效 ， 对于女性朋友的帮助非常大 。
3.说完好吃的桃子 ， 再来说说好看的 ， 桃花 。 桃花盛开 ， 是一种很美的意向 ， 从古到今 ， 诗词歌赋里有许多赞美桃花的诗句 。 "去年今日此门中 ， 人面桃花相映红" ， "人面不知何处去 ， 桃花依旧笑春风" ， "桃花一簇开无主 ， 可爱深红爱浅红" ， "桃之夭夭 ， 灼灼其华" ， 还有著名的"桃花坞里桃花庵 ， 桃花庵里桃花仙"等等 。
4.野山药 ， 同普通山药一样既可以清炒 ， 也可以炖汤 ， 但药用更多 。 野山药烹饪方法很多例如：黑木耳炒山药、韭菜炒山药、清炒山药、童子骨炖山药、拔丝山药、山药养身粥、山药蒸鸟鸡、山药煲老鸽、山药炖老鸭等 ， 紫山药打成汁还可以做包子、饺子、馒头、煎饼等等 。
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