摄生成效：温肾壮阳，益气补精，活血去痰湿 。
痰湿体质起居 摄生
平常多留意户外活动，以利于阳气的伸展 。衣服挑选透气性好宽松的，没有要穿塑形衣，常常晒太阳。湿冷的气象情况下，一个增加户外勾当，坚持室内氛围枯燥，暖和 。罕用空调 。没有要长期上彀 。
痰湿体质药物摄生
痰湿体质者高发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃没有适、吐逆等病症，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉软化、慢性胃炎、慢性肠炎、瘦削症等疾患 。因而痰湿体质者可经过温燥化痰药物停止保养 。药物调节健运脾胃兼去痰湿 党参、藊豆、砂仁、陈皮、淮山、薏仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子都有必定的祛痰湿感化可是祛痰湿的部位差别 。比方白芥子、陈皮次要是祛肺部、上焦的痰湿陈皮假如以及党参、白藊豆合起来是治中焦的痰湿赤小豆次要是让湿气从小便而走 。经常使用的中成药都有甚么呢用于改进痰湿体质的有二陈汤、参苓白术散、绞股蓝总甙片、陈夏六君丸等 。
痰湿体质呈现分明公允如年夜便出格黏滞、不顺畅通腹胀痤疮发生发火减轻吃一点儿中药仍是没有错的可是要记患上“中病即止”不成临时服 。
活动锤炼
痰湿体质者多形体瘦削，身重易倦，以是最佳能临时保持体育锤炼，漫步、慢跑、球类、泅水、技击、八段锦、五禽戏和各类跳舞，都可挑选 。勾当量应逐步加强，让松散的皮肉逐步变化成坚固、致密的肌肉 。气功方面，以站桩功、保健功、短命功为好，增强命运运限功法 。
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