【10月份什么水果当季？10月份反季节水果，看完就明白了】导语：十月最好吃的水果， 不要错过这8种 。 按季节吃不贵， 深秋吃也安全 。 十月是吃这八种碱性水果的“黄金期” 。 应该当季吃， 营养丰富， 性价比高 。
现在， 随着反季节种植技术和物流运输的便利， 果蔬似乎失去了地理界限和季节 。 其实有利有弊 。 人们在选择范围更广的同时， 却再也尝不到以前的味道了 。 因此， 岳跃认为食物是根据四季自然生长的最好的食物 。 时令食品是因节气而生长成熟的食品， 根据季节和节气进行营销和销售 。 古代人看似守时， 这叫不定时不吃饭 。 不知道大家有没有这种感觉？
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接下来， 岳跃要向大家推荐十月份应该吃的八种碱性水果 。 此时， 正是这些美味的“黄金时期” 。 按季节吃不贵， 性价比高， 营养特别充足， 所以深秋一家人经常吃的很放心 。
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1.橘子：橘子是南方深秋最具代表性的水果 。 过了中秋节， 就是橘子的天下了 。 酸甜多汁的橙子含有丰富的维生素， 它的价格特别便宜 。 2-2.5元随处可见， 很实惠 。 选橘子的时候， 最不合适选太大的(皮厚肉糙不甜)， 也不合适选太小的(主要是不好剥) 。 选择对称度适中， 表皮光滑细腻的橙子 。 但是要记住， 一天最好只吃3-4个橙子， 不要太多 。 岳越的大哥非常喜欢吃橘子， 总是吃得过量， 所以当他吃橘子时， 他的手掌总是显示“橙黄色” 。
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2.柚子：这种口感酸甜、香甜润泽、营养丰富的水果， 药用价值也很高 。 吃了有助于消化和润燥 。 柚子营养丰富， 包括糖、各民族维生素、胡萝卜素、磷、钾、锌等 。 况且柚子含糖量不高， 是一种老少皆宜的水果 。 深秋可以给家人多吃点 。
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3.梨：梨味道鲜美， 清脆多汁， 酸甜可口， 是大多数人喜爱的水果 。 它性凉味酸， 含有鞣酸、苹果酸、维生素B2、阿斯巴甜、维生素B1、钾、纤维素等营养成分 。 含有鞣酸等成分， 能保养咽喉， 尤其是在天气干燥、容易上火的秋冬季节 。 这个时候要多吃梨 。 生吃， 煮菜， 炖汤， 做罐头， 熬秋梨糊 。
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4.石榴：火红的石榴是水果中的绝代佳人 。 只要你在市场上看到一颗闪亮如宝石的石榴， 我想很少有人能抵挡它的诱惑 。 不仅营养丰富， 而且有助于生津止渴， 滋阴润燥 。 买石榴的时候， 最好不要挑太圆的， 因为这样的石榴皮厚 。 而是选择皮多角形的石榴， 皮薄汁多， 味甜 。
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5.甘蔗：深秋天气转凉， 给家人多吃些富含铁的食物是个不错的选择 。 甘蔗富含糖、水、维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质 。 经常食用甘蔗有助于生津止渴， 润燥降火， 清洁口腔 。 黑果藤脆甜， 也不贵 。 只要2块钱一斤， 你们那里有甘蔗吗？
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6.枣：俗话说：一日三枣不黄不老， 秋后鲜枣吃起来更脆更甜 。 最好选择自然成熟的鲜枣， 生长过程中充分暴露在阳光下， 色泽鲜艳， 整体饱满有光泽， 表皮光滑， 不裂不烂无疤痕 。 另外， 用手称量， 重量越重， 鲜枣的甜度越高 。 这种枣尝起来味道不错 。
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