章鱼烧一次可以吃几个建议一次吃4-5个左右即可 。
首先章鱼烧的脂肪、热量就比较高 ， 食用过量容易导致人体发胖 ， 其次 ， 章鱼烧中还含有一些食物添加剂 ， 其中或多或少含有一定量的化学成分 ， 过量食用不利于人体健康 ， 所以一般建议章鱼烧每一天食用4-5个左右即可 。
章鱼烧吃多了会不会胖会发胖 。
章鱼烧的热量很高 ， 过量食用有发胖的可能 ， 其次 ， 章鱼烧中含有大量的脂肪、糖分以及蛋白质 ， 食用过量容易转化为脂肪储存在人体中 ， 从而导致人体具有发胖的可能 ， 不利于人体健康 ， 所以章鱼烧吃多了是具有发胖的可能的 。
章鱼烧热量高吗【章鱼烧一次可以吃几个 章鱼烧吃多了会不会胖】 章鱼烧热量比较高 。
章鱼烧中含有量的淀粉和蛋白质 ， 每100克的章鱼烧中大约有144大卡的热量 ， 也就是说100克的章鱼烧需要人体运动40分钟左右的时间才能将其消耗完全 ， 相对于很多食物来说 ， 章鱼烧的热量算高的了 。
章鱼烧怎么做好吃主料：面粉125克 ， 鸡蛋1个 ， 水250克 。
调料：生抽10ml ， 盐一点点 ， 料酒10ml 。
辅料：包菜半个 ， 红萝卜半根 ， 洋葱半个 ， 章鱼2个 ， 泡打粉1克 ， 章鱼烧酱适量 ， 沙拉酱适量 。
做法：
1、面粉、鸡蛋、水、泡打粉和调料放入容器里 ， 用打蛋器搅拌均匀无颗粒 。
2、洋葱、胡萝卜、包菜、章鱼切粒准备好 ， 章鱼要先焯水 。
3、模具稍预热一下 ， 刷油 ， 倒入一半面糊 ， 放上菜和章鱼 ， 再倒满面糊 。
4、先翻转一半过来 ， 再添点面糊 。
5、全翻过来整理成圆形 ， 每个丸子上面刷上油 ， 不停的翻转 ， 要用小火 。
6、直到金黄色、表皮是脆脆的即可装盘 。
7、挤上沙拉酱、章鱼烧酱 ， 撒上紫菜和木鱼花就可以吃了 ， 要趁热吃才好吃 。
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