豆腐是我们日常生活中最常吃的豆制品 , 做法有很多种 。 豆腐的营养价值很高 。 它的原料主要是大豆 。 豆腐含有大量蛋白质 , 口感嫩滑 , 易于儿童消化吸收 。 常吃豆腐可以促进消化 , 还可以起到健脾暖胃的作用 。 下面 , 我给大家分享六种豆腐做法 , 好吃又好做 。 喜欢的朋友赶紧学起来 。
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1.准备食材:
准备一块嫩豆腐 , 切成1cm左右的方块 , 放入开水中 。 加入一勺盐 , 焯几分钟 , 去除豆腥味 。 同时让豆腐更嫩更容易定型 。
准备一小块牛肉 , 切成薄片 , 剁成牛肉末 。
准备10克辣椒面备用 。
将姜末、蒜末、葱和蒜苗切碎 。
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2.开始烹饪:
锅加热 , 放入植物油锅中 。 这一步是为了防止炒牛肉时粘锅 。 出锅后倒出油 , 将牛肉末翻炒1分钟左右 , 翻炒至香熟 , 再放入少许花椒 , 倒入豆瓣酱和豆豉翻炒至香 , 再倒入姜蒜末翻炒 。
炒蒜 , 放入花椒粉使其变香 , 倒入一些水 , 水开后将豆腐倒入锅中 , 加入一些胡椒粉、鸡粉、白糖、花椒粉和酱油 , 千万不要来回翻炒豆腐 , 否则很容易碎 , 可以轻轻摇一下锅 。
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豆腐煮到七八成熟的时候 , 加一勺盐 , 勾上一点稀糯米粉 , 让味道渗透到豆腐里 。 第一次糯米粉不能太稠 , 否则容易糊到锅里 , 不牢 , 容易掉 。 第二次和第三次糯米粉可以稍微浓一点 , 这样豆腐就能彻底粘合在一起 , 会更入味 。 可以用少许花椒油出锅提亮颜色 。
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1.准备食材:
准备一块鸡胸肉 , 清洗干净 , 切成厚片 , 然后切成小肉丁 , 放在碗里 , 加入盐1g , 蚝油5g , 酱油10g , 酱油2g上色 , 糖少许提鲜 。 将汁放入肉丁中 , 加入少许淀粉 , 抓拌均匀 , 锁住里面的水分 , 腌制10分钟 。
准备一个小碗 , 放一勺淀粉 , 倒入适量水 , 搅拌成水淀粉 , 将水淀粉倒入蛋液中继续搅拌备用 。
准备4个鸡蛋 , 打入碗中 。 用筷子搅拌一下备用 。
准备一块豆腐 , 切成厚片备用 。
切姜末和蒜末备用 。
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2.油炸豆腐:
将锅加热 , 放入菜油锅中 , 出锅顺滑后倒出热油和凉油 , 在锅底撒上盐 。 这一步主要是为了防止炸豆腐时粘锅 。 将豆腐倒入锅中 , 煎4分钟左右 。 豆腐炸至金黄色时 , 倒出 , 砂锅底部控油均匀备用 。
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3.煎鸡蛋:
再次加热锅 , 倒出热油加入清凉油 , 油温五成热时倒入蛋液 , 将蛋液摊成蛋饼 , 蛋液定型后沿锅边倒入植物油 , 煎至两面金黄 , 倒出切成小块备用 。
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4.开始烹饪:
锅里烧热油 , 油温五成热时倒入腌制好的鸡丁 , 翻炒1分钟 。 鸡丁炒香后 , 把姜末和蒜末一起倒入 , 红油加一勺豆瓣酱翻炒 , 鸡丁上色 。 炒出颜色后 , 倒入少许水 , 加入5g鸡精、1g胡椒粉、少许白糖提鲜 , 搅拌使调料融化 。
将酱汁放入砂锅中 , 大火烧开 , 倒入煎蛋 , 盖上锅盖小火炖5分钟 , 让豆腐和鸡蛋吸收汤汁 , 入味 。
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