痛风忌口的食物有哪些？痛风都有哪些食品忌口，一口气看完所有篇章 _生活百科

痛风是一种代谢性疾病。归根结底是体内尿酸过高造成的，尿酸是嘌呤分解后出现的。所以痛风患者在饮食上一定要注意忌口。那么痛风需要忌口哪些食物，在生活中应该如何照顾自己呢？今天就来一探究竟。

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痛风需要避免这些食物：
1.高嘌呤食物
大家都不知道嘌呤的计算方法。在医学上， 100g食物中嘌呤含量超过150mg的食物属于高嘌呤食物。如果嘌呤含量低于150mg但高于75mg，则属于高嘌呤食物。对于痛风患者来说，嘌呤含量高的食物一定要注意。如果你吃了一种嘌呤含量高的食物，就相当于给你的血液里注射了尿酸，很容易导致痛风性关节炎的急性发作。日常生活中常见的高嘌呤食物有：海鲜、动物肝脏、坚果等。
【痛风忌口的食物有哪些？痛风都有哪些食品忌口，一口气看完所有篇章】2.葡萄酒
首先，喝酒会影响尿酸的排泄。酒精进入人体后会转化为乳酸，而乳酸和尿酸都是酸性物质，需要通过肾脏排出体外。所以这无疑会增加肾脏的工作量，肾脏在分解乳酸的时候自然没有太多的能量来分解尿酸。另外，饮料中的啤酒经肝脏代谢后会产生嘌呤类物质。所以啤酒也是高嘌呤食物，会直接危害痛风患者的健康。

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3、高脂肪食物
一个人体内脂肪过多会直接影响尿酸的排泄，这也是增加体内尿酸含量的一种方式。此外，高脂肪饮食还会增加痛风并发症的概率。对于痛风患者来说，自身体内的嘌呤代谢存在一定的障碍。如果此时再次出现脂肪代谢紊乱，将对痛风的恢复和控制非常不利。
4.高盐食物
如果长期选择高盐食物，首先会增加高血压的概率，而肾脏是你身体最受伤害的部位，无论是痛风还是高血压。如果痛风患者血压正常，最好；否则，有必要稳定高血压。如果想稳定血压，需要选择低钠饮食；否则血压控制不当会伤害肾脏，加重痛风症状，使痛风性高血压伤害肾脏，形成恶性循环。

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除了饮食禁忌，痛风患者还需要做好保健工作：
首先，少吃高果糖食物。痛风患者应少吃甜食，尤其是果糖含量高的食物。一旦血糖值升高，血液和尿液中的尿酸含量会在短时间内升高，加重痛风患者的症状。
其次，少吃肉。痛风患者并不是说完全不能吃肉。他们只需要少吃肉。不过最好戒动物内脏，鱼，虾之类的。
最后就是保持体重。痛风患者需要保持体重。体重过高会影响身体的新陈代谢，但减肥的过程要循序渐进，否则容易导致痛风急性发作。