眼睛吃什么好点？眼睛胀吃什么药，文章中提到了这点 _生活百科

随着社会的进步，很多人面临着生活和工作的压力，经常需要熬夜加班。面对繁重的工作任务，不能及时完成可能会影响他们的未来。对于长期坐在办公室的白领或者伏案工作的人来说，很容易因为缺乏运动而产生身体不适。我们来看看眼睛疼和头疼的具体原因。

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1.睡眠不足会导致头痛和眼痛。每天，人们需要大约八小时的睡眠。因为工作压力大，很多人都不能好好休息。他们经常加班到半夜两三点才能入睡，睡眠时间大大减少。还有的喜欢熬夜，出入各种娱乐场所。睡眠时间不足会导致头痛，有时还会导致眼睛疼痛。
2.长时间在电脑前工作的人容易眼睛疲劳，因为电脑和手机都有辐射。如果经常在电脑前工作，不能做到劳逸结合，久坐会影响人的健康，产生眼睛疼痛的症状，有时还伴有头痛。他们需要及时闭目养神，或者在工作期间多走动，锻炼筋骨，促进全身血液循环。

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3.换季或流感阶段，老人和孩子身体素质差，容易被感冒病毒乘虚而入。感冒时总会感觉脑袋昏昏沉沉的，还会出现发烧、喉咙痛、头晕、头痛等症状。对于感冒引起的眼睛疼痛，头痛是很常见的。这类患者需要及时服用感冒药，注意保暖，多喝水，卧床休息一段时间，感冒症状就会好转。
4.贫血患者在生活中很常见，因为女性在月经期间失血过多，平时饮食不注意补铁，导致贫血症状。此外，孕妇和更年期妇女也容易贫血，表现为头晕头痛、失眠多梦、手脚冰凉、四肢无力等。因此，如果女性有贫血症状，应多吃富含铁的食物，如动物肝脏、樱桃、苹果等。