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香蕉和豆浆都是我们日常生活中常见的食物 。 乍一看，它们是完全不相关的食物，有时候我们不注意的时候难免会一起吃 。 那么香蕉和豆浆可以一起吃吗？
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1.香蕉和豆浆可以一起吃吗？
可以配香蕉和豆浆一起吃 。
其实香蕉和豆浆能不能一起吃，主要看两者在营养成分上是否会有冲突 。 那么香蕉和大豆就是常规食品，香蕉的主要成分是淀粉和少量的蛋白质、脂肪和纤维素，而大豆的主要成分是蛋白质、淀粉和少量的脂肪和纤维素等 。 而且没有冲突或互补的成分，所以香蕉可以和豆浆一起吃，甚至可以把香蕉加入豆浆里做成香蕉豆浆 。
二、喝香蕉豆浆有什么好处？
1.减肥喝香蕉豆浆有减肥的好处，对减肥者还是适用的 。 因为香蕉豆浆中含有丰富的纤维素，而纤维素吸水膨胀后会增加饱腹感，可以减少正餐中的能量摄入，促进肠道蠕动，加快食物排出，减少食物在肠道停留的时间，降低吸收率 。 而且大豆可以促进新陈代谢，加速能量消耗，有减肥的作用 。
2.睡眠和镇静 。 喝香蕉豆浆有助于睡眠和镇静，能有效缓解睡眠质量和情绪 。 因为香蕉中含有的复合胺和N-乙酰-5-甲氧色胺有镇静安眠的作用，而大豆中富含的镁元素可以放松肌肉，有镇静作用 。
3.补充营养喝香蕉豆浆有补充营养的好处，可以有效的给人体提供能量 。 因为香蕉和豆浆的营养成分可以互补，豆浆含高蛋白，而香蕉含高碳水化合物 。 二者可以同时食用，补充蛋白质、碳水化合物和一些矿物质、维生素 。
4、通便喝香蕉豆浆有通便的好处，所以是便秘人群的理想饮品 。 因为香蕉豆浆吃起来很滑，因为香蕉含有果胶，可以润滑肠道，香蕉和豆浆中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排便 。
3.香蕉豆浆可以空腹喝吗？
香蕉牛奶可以空腹吃 。
香蕉牛奶适合空腹吃，对身体也有好处 。 香蕉和豆浆含有碳水化合物，不会刺激肠胃，而且空腹吃，其中的纤维素还能增加肠道内容物，减少额外能量的摄入，有助于维持体重 。
4.每天喝多少香蕉豆浆合适？
每天喝一两次香蕉豆浆 。
虽然喝香蕉豆浆有很多好处，但是也要注意适量食用 。 然后每天喝一两次香蕉豆浆也是可以的，因为香蕉是凉性的，吃多了对胃不好 。 对于体质偏寒的人，香蕉豆浆要少喝，最好不要超过一次，以免加重体质偏寒的程度，引起人体不适 。
5.香蕉豆浆可以长期喝吗？
香蕉牛奶可以长期饮用 。
豆浆还是可以放心长期饮用的，不会对身体有任何影响 。 因为香蕉有一定量的碳水化合物，大豆含蛋白质较多，不会因为长期不吃淀粉而变弱，长期不吃蛋白质会引起水肿 。 所以可以长期食用 。
注意：香蕉豆浆中的维生素和矿物质含量不全，需要吃蔬菜来平衡营养 。
6.香蕉豆浆的做法是怎样的？
食材：黄豆适量，香蕉半根(喜欢润滑口感的人一根) 。
做法：1 。 先将黄豆洗净，用清水浸泡一夜；2.然后将豆子放入豆浆机中，加水打豆浆，等豆浆打好后稍微冷却；3.然后把香蕉切成小块，放入豆浆机中，用果汁搅拌，直到香蕉消失 。
【豆子吃多了会有什么危害？豆子与豆子有相冲吗，点击这里由此进入了解】注意：香蕉是甜的，不需要加糖或蜂蜜来调味，以免添加过多热量 。
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