有时候周末带女儿出去玩 ， 小的在外面疯了一天 ， 老母亲也跟着我马不停蹄 。 晚上回到家 ， 真的不想做饭 ， 只想吃点简单的 。
虽然做米粥很容易 ， 但是没有营养 ， 真的不好喝！(教了大家这么久做辅食 ， 米粥老母亲说早就看不起了~)
那我该怎么办？我一般选择煮肉粥 。
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当肉被煮成粥时 ， 它的味道不同于油炸或炖肉 。 比较嫩有嚼劲 ， 还有一种特别的香味 。 不仅宝宝喜欢 ， 我老公和家里老人也很赞同 。
白天在外面吃了一顿大餐 ， 晚上喝了点稀饭 ， 感觉胃里暖暖的 ， 很舒服 。
有时候 ， 我们家煮瘦肉粥 ， 配青菜和鱼粥 。 说起鱼 ， 你能想到的就是蒸、炖、红烧等 。 其实做成鱼粥 ， 味道很好 。
比如我们今天的小米鱼粥 ， 超级超级好吃！
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潘潘这次用了鲈鱼 。 鲈鱼在淡水鱼中 ， DHA含量比较高 ， 在菜市场可以买到 ， 价格平易近人 。 虽然鲈鱼的刺很少 ， 但还是要小心翼翼的刺 ， 尤其是对宝宝 。 检查几次总是对的 。
还有一点 ， 做鱼粥很重要 。 柠檬汁或洋葱姜水可以用来去除鱼腥味 。
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菜名：小米鱼粥
年龄：12m
【鱼米粥什么鱼最好？最适合煮粥的鱼，看完终于明白了】材料：小米20克 ， 鲈鱼1段 ， 白菜30克 ， 胡萝卜30克 ， 鸡蛋1个 ， 淀粉适量 。
辅料：食用油、柠檬片 。
工具：普通锅
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1.配料的准备：
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2.将鱼去皮刺破 ， 切成小块 ， 放柠檬去腥；
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3.白菜切碎 ， 胡萝卜切碎 ， 鸡蛋打散；
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4.鲈鱼片在蛋液里滚一下 ， 再在淀粉里滚一下 ， 然后放锅里小火煎一下 ， 盛出；
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5.锅中加水 ， 放入小米煮粥 ， 水开时放入煎好的鱼片、白菜、胡萝卜糊 ， 煮至所有食材熟；
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完成：
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