清湿汤身体湿气太重怎么祛湿 _生活百科

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身体湿气太重怎么祛湿1、患者若出现头发、脸部易出油，睡觉流口水、饮食减少、排便粘稠等症状，需警惕体内湿气较重，若自觉湿气重，建议患者就医，在医生指导下采取措施治疗。至于所谓的祛湿汤只能起到一定的辅助作用，推荐以下8款祛湿汤，在接受治疗期间食用。
2、薏米红豆汤：取薏米、赤小豆加水煮熟即可。赤小豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效，薏米则能清热祛湿、消除水肿。从现代营养学角度来说，赤小豆和薏米都富含有助利尿的钾，适合易水肿的人群服用；
3、茯苓陈皮汤：取茯苓、陈皮洗净后，加水煮开服用。茯苓味甘甜，具有除湿的功效，可利尿排湿、健脾宁心；陈皮性温，具有理气健脾、燥湿化痰的作用，此汤适用于虚寒怕冷的人群；
4、黄芩汤：取黄芩、山楂煎煮半熟，再放入陈皮、荷叶即可。黄芩味苦性寒，清热燥湿泻火解毒；山楂促进排便排尿；荷叶可清热解暑。可达到清利湿热、理气消食的功效，适用于怕热、易长痤疮的人群服用；
5、红白鲫鱼汤：取赤小豆、白扁豆洗净泡发，鲫鱼切段、生姜切片，加水煮熟即可。鲫鱼性平味甘，具有健脾和胃、利水消肿的功效；赤小豆和白扁豆都是药膳中常用到的健脾化湿、利水消肿的药材；
6、醒脾祛湿汤：取厚朴、苏梗、藿梗、郁金、丹参、白术、石菖蒲、杏仁、茯苓、枳壳、白蔻仁加水煮熟。苏梗和藿梗可以促进湿浊排出，杏仁和白蔻仁可调节水液代谢，促使湿气外排。
【清湿汤身体湿气太重怎么祛湿】

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清湿汤1、绿豆海带去湿汤：绿豆和海带都是比较常见的食材，绿豆可以起到清热解毒的作用，帮助体内的毒素排出，海带具有排湿的功效，把绿豆以及海带煮成汤，比较适合湿气重的患者服用。
2、祛湿猪腱汤：在做汤之前需要把材料准备好，需要使用猪腱、去湿豆、胡萝卜、蜜枣等，需要把这些食材清洗干净，放在炖锅中，用大火烧开转成小火，用小火炖两个小时，在出锅之前添加适当的盐调味，趁热喝可以帮助体内的湿气排出。

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湿气重煲什么汤喝祛湿1、湿气在人们看来已经严重影响了人们的身体健康了，被人们越来的越重视起来，那么在发生湿气重的时候会有哪些症状的发生呢?下文推荐两款汤喝走湿气。体内湿气重怎样祛除喝什么，两款汤喝走湿气
2、薏仁红豆汤在日常的生活中如果发生体内湿气重的时候，那么人们第一想到的应该就是红豆和薏米了，我们都知道红豆和薏米的搭配是很好的祛湿良药，红豆在中药里称为“赤小豆” ，除上述作用，还能补心，适合夏季食用。不需考虑什么比例，将两种食材各抓一把来熬汤，可放点冰糖，祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里，因此可灌入瓶中带到单位去喝。建议不加大米，大米有湿气，虽然口感好但会使功效大打折扣。此外，薏米红豆汤也是肥胖人士和中老年人的好选择。
3、如党参30克、大枣20克、枸杞子10克、怀山30克、生苡仁30克，起到益气利湿之效。如果自己无法判断是何种湿气，可选用药性平和的材料来煲汤，最常用淮山药、土茯苓、扁豆、玉米。有湿的人可以祛湿治病，没有湿的人可以健脾。