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立春后,气温和气候持续下降 。 特别是南方,进入了10多年不遇的寒冷冰冻状态,有的地方还下着雨夹雪 。 可见气候寒冷,在这样的天气里 。 建议个人多喝汤,增强体质,提高免疫力,抵御寒冷 。 整理6款好汤供你选择,赶紧做吧 。
材料:乌鸡1只,党参1片 。 枸杞1撮、当归1片、桂枝1撮、川芎1片、盐1茶匙 。
1.乌鸡加工后,切成方便食用的小块备用 。
2.辅料是一些中草药,一般中药店都能买到 。 其中党参为主要辅料 。 党参性温,适合和乌鸡一起吃 。 中草药全部准备好后,倒入水中洗净备用 。
3.将乌鸡放入砂锅中,然后加入洗净的中草药 。 其中我推荐使用蒸锅,类似蒸馏 。 不仅营养有效,而且味道鲜美 。
4.然后,在电饭锅里加水直接炖或者用炖锅在水里炖 。 其做法要根据自己的方便来选择 。 正常的鸡汤需要炖两三个小时 。 吃之前加点盐就行了 。
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材料:鲜猴头菇3个、排骨2根、枸杞1个、当归1个、肉桂1小块、味精1茶匙、盐1茶匙 。
制造步骤:
1.市面上的猴头菇有干品和鲜品两种,那种猴头菇用在蔬菜里是有可能的 。 像我今天用的新鲜猴头菇,准备清洗的时候需要把它的根挖出来 。 然后放入水中,挤压清洗三遍,撕成小块待用 。
2.买回来的排骨,用清水浸泡十五分钟,然后用冷水焯一下,清洗干净备用 。
3.辅料只需枸杞少许,当归一片,肉桂一片洗净后使用 。
4.将焯过的排骨和之前准备好的猴头菇一起倒入炖锅 。
5.然后倒入适量的水加入药材,小火煨一个小时左右 。
6.熟了再加一点调料 。 基本上你只需要盐 。 猴头菇散发出极佳的味道,可以根据自己的喜好调整调料 。
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材料:羊肚菌5个,排骨1个,鲍鱼6个,枸杞子1个,当归1个,桂枝3个,生姜3片,党参1个,盐1茶匙 。
1.羊肚菌的烹饪方法有很多,但煲汤绝对是大众的主流做法 。 毕竟这么贵 。 在你准备这道菜之前,记得把它清洗干净,浸泡一下以备后用 。
2.要搭配的食材之一是排骨,大家都很熟悉,就不介绍了 。
3.处理鲍鱼要注意一些细节 。 用刀将鲍鱼切开去除内脏,然后用剪刀将鲍鱼的牙齿剪掉 。 然后找个小刷子把边上的黑膜刷掉,最后剪出花纹,这样不仅更开胃还方便炖 。
4.所需辅料可以在一般超市或中药店买到,其中以当归、桂枝为主味 。 生姜是用来去腥的,党参可以调味补气 。
5.将处理好的食材放入炖锅中,加入适量的水后倒入辅料 。 放在炖锅里炖两三个小时 。 炖好后,加少许盐调味即可 。
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汤牛排
材料:牛排1块、生姜1片、当归1片、桂枝2根、枸杞少许、味精1茶匙、盐 。
制造步骤:
1.这里选的牛排是牛肋排 。 购买时,尽量选择瘦肉牛排 。
2.在冷水中煮十分钟,取出并清洗 。
3.将洗净的牛放入炖锅中 。
4.然后把需要的香料和中草药清洗干净 。
5.将它们一起放入炖锅中,然后加入适量的水 。 用大火烧开,小火炖两个小时 。
6.食用前加入适量调料 。
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材料:老鸭1只,味精1茶匙,盐1茶匙 。
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