每到这个季节，女性朋友们一遭殃，手脚冰凉，四肢无力，经期尤其严重 。 此汤补血益气，滋阴补肾 。 喝酒是有益的 。
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佐料
五板汁鸡
佐料
【白乌鸡怎么吃才补？来月经能吃乌鸡吗，看完，似乎明白了些什么】红枣十个，桂圆十个，枸杞十个，生姜三根，葱一根 。
佐料
两汤匙酒和一茶匙精盐 。
补血乌鸡汤的步骤
1.原料：乌鸡半只(一顿吃太多，回锅不好吃) 。
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2、生姜三片，大葱一段，红枣和桂圆枸杞洗净 。
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3.水烧开，转小火，把乌鸡放进去，不盖锅煮三分钟，然后捞出洗净 。
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4.砂锅沥干水分，料酒和精盐拌匀，放入乌鸡 。
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5.加入红枣和桂圆、葱、姜，小火炖三到五个小时，将枸杞放入锅中 。
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6.成品其实味道不错，但是添加其他成分就不好了 。
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技巧
不要以为经常喝就可以进补了 。 一个月喝两次就够了 。
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