枸杞和什么茶泡着喝最好？泡完茶的枸杞能吃吗，此文太棒了 _生活百科

一句歌词唱道：把枸杞泡在保温杯里。枸杞是一种具有解热镇咳作用的药食两用食品。枸杞多糖具有提高免疫力、抗衰老、抗肿瘤，以及清除自由基、抗疲劳、保护和改善生殖功能等作用。含有枸杞色素，能提高免疫功能，有效预防动脉粥样硬化，保护眼睛。枸杞虽然营养价值高，但以下三种食材营养价值更高，经常泡水可以滋补肝脾。

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1.三七
三七为常用中药材，能达到化瘀止血、活血止痛的功效，可用于出血性疾病、瘀血肿痛、跌打损伤、创伤性胸痛等的辅助治疗。同时还能对抗自由基，减缓衰老。
2.广州鸡骨草
鸡骨草能利尿退黄，疏肝止痛，还能清热解毒。常用于湿热黄疸、腹痛、胁肋不适，也可用于急慢性肝炎、乳腺炎的辅助治疗。经常喝鸡骨草汤可以缓解肝脏不适，维护肝脏健康，同时可以调理脾胃。
3.蒲公英
蒲公英是一种常见的植物，它含有维生素A、C、钾、铁、钙、叶酸和铜等。能达到利尿、通便、利胆、退黄的功效，可用于热毒、湿热黄疸、咽喉肿痛的辅助治疗。坚持用水浸泡蒲公英，可以缓解头痛，帮助杀死体内的一些细菌，从而达到杀菌消炎的目的。

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1.注意保暖。
冬天，寒冷会损害阳气。再加上空气干燥，风大，容易造成皮肤嘴唇干裂，舌头干燥。期间要多吃含水的蔬菜水果，少吃油炸油腻的食物，以免阳气外泄，损伤肝脏和脾胃。多吃山药、芋头、甘蔗、韭菜，远离寒黏食物。同时要注意下身保暖，尤其是脚和腿。选择宽松舒适的衣服，注意柔软保暖。根据天气变化添衣，不要一下子穿太多或减太多。
2.调整自己的情绪。
以积极乐观的心态面对一切，避免暴躁忧郁。培养宽广的胸怀和积极乐观的心态，这样才能表现出肝气，养足肝血，修复和再生肝细胞。你还不如和朋友一起去户外郊游或散步放松一下。同时，我们应该保持安静，避免愤怒、焦虑或恐惧。

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【枸杞和什么茶泡着喝最好？泡完茶的枸杞能吃吗，此文太棒了】技巧
无论什么年龄段的人，都要爱护肝脏和脾胃，肝脏可以发挥代谢合成和解毒功能；脾胃还具有消食、运化水湿的功能，是气血生化之源。平时调整生活节奏，保持规律的作息，一日三餐定时，不要暴饮暴食，远离生冷食物。不管你的工作有多忙，你必须在23点前入睡。你不能有熬夜的坏习惯。同时调整好自己的情绪，可以通过旅游或者和别人聊聊天，培养自己的兴趣爱好来缓解压力。不能斤斤计较，也不能生气，以免伤了肝脾。另外，定期去医院做肝功能和脾胃检查。
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