苹果白木耳红枣一起炖？苹果红枣汤有好处吗，文章引网友点赞 _生活百科

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每天都能看到“老师，孩子咳嗽，请假一天”“老师， xx咳嗽得厉害，这周要做雾化，请假一周” 。开学第一个冬天，太多孩子咳嗽生病。班里有24个小伙伴，每天都有近10个请假。小柚子放学后也咳嗽过两次，每次持续5天左右。她没看医生，没吃药，没请假，吃了食疗，靠自己的抵抗力自愈。冬天感冒咳嗽来势汹汹，妈妈们要做好“战斗”的准备！天气干燥寒冷，连大人都难免被传染，更别说抵抗力差的宝宝了。我们常说“预防远胜于治疗” 。今天我就来带一款很好的滋补肺的辅食。吃对了辅食，就相当于给宝宝加了一个“保护罩”！银耳，素有“平民燕窝”之称，具有止咳润肺的功效。随便扔几颗红枣煮着吃，是滋补秋冬的好汤。
【苹果白木耳红枣一起炖？苹果红枣汤有好处吗，文章引网友点赞】

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1.将干银耳在水中浸泡10分钟，然后切碎。如果能泡久一点，会更软更烂。食材的大小取决于宝宝的年龄和咀嚼能力。

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2.将苹果切块，将食材加水炖半小时。我喜欢用高压锅或者养生锅，省事，又软又烂。

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3.孩子喝什么不需要加糖调节。红枣有淡淡的甜味，这就够了。如果宝宝不爱喝这个汤，就把银耳、苹果、红枣切碎，加点汤，加点面粉煎饼，或者做发糕。
柚子妈妈说：对于不能吐出红枣，不能吃红枣的宝宝，妈妈要提前将红枣用温水浸泡10分钟，去皮去核。别麻烦了，下次你会成功的。苹果的维生素C和B很低，熬出来也不可惜。它的钾、钙、铁、丰富的果胶、酚酸、黄酮类物质都还在，这些海量的营养物质都会被我们吸收。有些孩子冬天不能吃凉的水果，像苹果。加热后吃是没有问题的。
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