初冬到了， 更冷了， 寒意渐浓！
时间过得真快！不知不觉已经是冬天了 。
冬天虽然洁白美丽， 但是在冬天， 作为一个女人， 你是不是经常会有一些这样的情况：手脚容易凉， 小脸时不时蜡黄， 气色不太好， 精神有时候不太好， 来了月亮肚子容易凉或者痛， 等等 。
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如果是这样， 在寒冷的冬天， 作为女生， 要特别注意保暖！上班前记得穿暖和点；下班后， 睡觉前可以泡热水脚 。
此外， 冬天宜多吃温热的东西 。 很多女生大概都不太注重养生的东西， 喜欢吃麻辣烫和香锅， 可以直接刺激舌尖 。 我很难拒绝这样的食物， 但随着年龄的增长， 我吃的那种食物越来越少， 相反， 我更关注健康的食谱 。
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如果不会， 可以通过网络多学习， 给自己和家人做一些健康的饭菜， 真的很好 。
今天给大家分享一款特别适合冬天暖身暖宫的汤 。 经常喝一点有助于气色红润， 发挥好作用， 补气血 。
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[所需成分]
炒五颗以上红枣， 生姜， 牛奶， 古树红茶， 女人用古红糖 。
【红枣怎么煮最补血？红枣补血最好吗，诀窍悄悄告诉你】备注：其他品牌的红茶也可以 。 这是我们陕西本地的牌子， 很好吃 。 如果是红糖， 普通的就可以了 。
[具体做法]
1.准备好所有材料 。
无油炒红枣 。
先将红枣用清水洗净， 然后用厨房纸巾擦干， 再将红枣放入锅中炸至焦烂， 如下图所示 。
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很多人喜欢喝枣茶， 直接泡 。 其实还是炒着吃比较好 。 这是我们这里老一辈的做法 。 这样做不仅会更香， 更好的发挥作用， 同时也不会上火， 因为生枣太油腻， 容易上火 。
但是， 被炸成这样之后， 真的好香！
其次， 准备一袋红茶和红糖 。
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准备2片姜， 如下图， 基本完成 。 很简单的食材， 却大有用处 。
这里红糖忘了展示， 后面会提到 。
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2.锅或小锅加少许水， 放入红茶， 几颗焦红枣， 放入几片姜， 小中火煮沸 。
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可以多煮一会儿， 5-10分钟 。 如果再煮久一点， 味道会更浓 。
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关火前2分钟， 放入两片这个大小的红糖 。 我的这个是古代女性专用的红糖 。 你可以买这种小包 。 一小袋一次用完， 便于保存 。
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煮好后关火 。 看， 颜色很漂亮 。
更重要的是， 用烧焦的红枣煮出来的茶特别香 。 这时候满屋都是香味， 好期待 。
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3.移到一边， 把准备好的一袋牛奶倒进去 。
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不要煮牛奶 。 热到可以喝的时候就关火 。 当然， 味道再辣一点更好 。 另外， 现在有点冷， 暖和了就好吃了 。
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