蒸是最好的烹饪方法， 使食物鲜嫩可口， 有利于消化 。
流产后的头几天， 要多喝汤、粥、水， 或者炖母鸡汤、排骨汤、三鲜汤 。 辛辣和其他刺激性食物应被禁止 。
在流产前一周， 可以每天加餐1 ~ 2次；一周后可以恢复到一日三餐 。
饮食调整应注意以下几点
1.人工流产后半个月内， 蛋白质每公斤体重应供给1.5 ~ 2克 。 所以可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品 。
2.由于身体虚弱， 容易出汗， 所以宜多次少量补充水分 。 汗液排泄更多的水溶性维生素， 尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2 。 因此， 你应该多吃新鲜蔬菜和水果 。 它也有助于防止便秘 。
3.在正常饮食的基础上， 适当限制脂肪 。 术后一周内， 脂肪要控制在每天80克左右 。 月经失调， 忌刺激性食物， 如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等 。 可刺激器官充血， 增加月经量 。 还要避免吃螃蟹、田螺、蚌类等生冷食物 。
有医生建议服用3-5副生化汤(当归六块钱， 炙甘草半块钱， 川芎四块钱， 桃仁一块钱， 生姜一块钱， 杜仲两块钱) 。
下面再来几个食谱 。
1.豆浆米粥
豆浆2碗， 大米50克， 糖适量 。 将大米洗净， 用豆浆将大米煮成粥， 煮好后加糖 。 每天早上空腹服用 。 具有调理脾胃、清热润燥的功效 。 适用于人工流产后体虚的调养 。
2.鸡蛋红枣汤
鸡蛋2个， 红枣10枚， 红糖适量 。 锅中水烧开， 倒入鸡蛋， 将红枣和红糖煮开， 小火炖20分钟 。 具有补中益气的功效，
养血作用 。 适用于贫血及病后， 产后气血不足的调养 。
3.参芪母鸡
【流产后第一周吃什么饭菜？无痛人流后的饮食菜谱，看完这段你就明白了】老母鸡1只， 党参50克， 黄芪50克， 淮山药50克， 大枣50克， 黄酒适量 。 将宰杀去毛及内脏的母鸡， 加黄酒淹浸， 其它四味放在鸡周围， 隔水蒸熟， 分数次服食 。 具有益气补血作用 。 适用于流产后的调补 。
相关经验推荐
- 萝卜素馅饺子怎么做好吃？素馅饺子第一名，有深度的科普文章
- 隔夜的杂粮粥第二天可以喝吗？隔夜粥到底能不能吃，看完解决了很多疑惑
- 大闸蟹熟了第二天可以吃吗 大闸蟹熟了以后可以放多久
- 补气是什么时候吃？补气第一药排名，一句话全总结
- 紫薯苗和红薯苗有什么区别？红薯排名第一名，请快来查收
- 梦见自己大腿流血？血瘤是癌初期吗，推荐大家收藏
- 蒸熟的大闸蟹放冰箱三天还能吃吗 大闸蟹第二次加热怎么热
- 蒸熟的大闸蟹第二天还能吃吗 蒸好的大闸蟹吃不完怎么办
- 抗过敏水果第一名？过敏能不能吃水果，教你几招，快来学
- 最好的早餐第一名？立夏最好的早餐，文章指南快看