流产后第一周吃什么饭菜？无痛人流后的饮食菜谱，看完这段你就明白了 _生活百科

流产后，女性身体非常虚弱，需要休息和护理，但有些女性朋友并不知道这一点，所以一定程度上伤害了身体。下面我们来看看一些特殊的注意事项。

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一、流产后乳房经络要保持通畅。
流产时，新发育的乳腺停止生长，腺泡变小消失，乳腺恢复。但这种恢复通常是不完全的，所以容易诱发乳腺小叶增生。导致乳房肿块和乳房疼痛。如果第一时间疏通经络，突然停滞的气血就会运行起来。可避免因坐月子不当引起的乳房肿块和乳房疼痛，
第二，流产后的子宫要精心护理。
药物流产过程中，母体的宫颈和子宫内膜不可避免地受到损伤，宫颈伤口导致子宫自身抵抗力下降。子宫颈本身就是人乳头瘤病毒感染的脆弱部位，现代科学已经证实，人乳头瘤病毒感染与宫颈癌有直接关系。
坐月子期间要全面保护子宫，包括增加子宫抵抗力，促进子宫快速修复，彻底排出瘀血。
第三，药物流产后的休息和饮食更要小心。
中医指出，流产是顺产的十倍，是指流产或小产或(流产)突然停止了人体正常的生理过程，比正常生产危害更大，所以一定要注意调养。虽然不是说要做10个月，但是产后至少要做半个月。
尽量吃好睡好，注意增加营养，增强身体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早期修复。流产后要多吃鱼、肉、蛋、豆类等富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，加快恢复速度。应立即进行食物补充；不宜吃生冷刺激的食物。有条件的饮食可以参考正常的产后饮食。另外，在生活中要遵循生产后的禁忌。不洗澡，不喝冷饮，注意保暖，避免感冒。
不要生气，也不要累。流产后要卧床休息2-3天。流产后半个月内不要从事重体力劳动、搬东西或提重物，避免剧烈运动。不要提前结束休息期。自然流产或人工流产的女性最好休息调理21 ~ 30天左右。保证身体恢复。当然也没必要整天躺在床上，这样不利于恶露的排出。
四、药物流产后的保健和避孕更应慎重。
药物流产对人体是有害的，因为很大程度上会发生逆行感染，所以一定要注意卫生。
注意当地卫生。宜以淋浴代替盆浴，以免污水进入阴道引起感染。
一般可给予少量抗生素预防感染。夫妻禁止同居一个月。
五、必要时小月与大月相同。
流产10~24周至少要调养一个月，方法和注意事项与大月基本相同。
一周之内，乳房会感到疼痛，甚至会有少量分泌物流出。可以用宽松一点的文胸保持干净，少吃木瓜和鱼汤。
两周内，保持下体清洁，不洗澡，不使用冷水。保持室内温度，除了躺下，还可以适当坐起来或者散散步。
两周内可以用一些口服消炎药。
如果流产月份高，或者坐月子前条件差，坐月子时间可以调整为一个月。
人流手术的危害很大，药流的危害更大。女性不要轻易选择药流。专家建议怀孕后流产。不要忽视你的健康。不要把药流当成月经一样正常。药流后要注意休息，注意饮食习惯，保持下体清洁。

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流产后饮食
患者的膳食热量要高一些，尤其是生理价值较高的蛋白质、多种维生素和无机盐，尤其是铁和充足的水。你应该多吃些有营养、易消化的食物。可以选择鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、肝脏、动物血、瘦肉、豆制品和牛奶、新鲜蔬菜和水果。主食宜为流质、半流质食物，如牛奶、米粥、面条等；然后加入米饭、馒头、包子等。