抗过敏水果第一名？过敏能不能吃水果，教你几招，快来学 _生活百科

清明正值仲春和晚春之交，南方阴雨连绵，天气潮湿。这样的天气容易让人感到疲倦和困倦，容易影响身体健康。适当吃一些水果，有助于身体吸收和补充维生素。吃水果也要注意它的季节性。下面是你为清明节推荐的八种金牌水果。现在正是合适的季节，新鲜多汁，营养丰富，能帮你安全度过春天。遇到他们不要错过。

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清明节吃枇杷。
每年清明节前后，枇杷成熟。山上的枇杷柔软多汁，肉质细嫩，酸甜可口，充满了春天的味道。而且吃枇杷对身体特别有益，其中胡萝卜素含量在所有水果中排名第三，可以预防感冒，促进消化，止咳润肺。枇杷是清明时节最好的养生水果。
吃之前枇杷最好去皮。枇杷皮味道不好，有涩味，还有一层绒毛，影响口感。我们可以用勺子把整个枇杷果实的皮刮一次，然后我们就可以很容易地把皮剥掉，吃果肉。

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清明节吃菠萝。
清明节是吃菠萝的好季节。菠萝是一种美味的热带水果，被誉为岭南四大名果之一。味道浓郁，口感香甜，清脆多汁，所以在干燥的春天，菠萝成为解渴专家。因为它含有丰富的果汁和人体所需的多种矿物质和维生素，能有效帮助消化吸收，使食欲更好，酸甜可口，开胃解腻，作为水果或蔬菜食用也很好。
吃菠萝的时候，注意不要空腹吃。食用前要用盐水浸泡(浸泡时间要半小时)，使风味更甜，并抑制菠萝蛋白酶的活性。菠萝中的一种蛋白酶，如果直接食用，很容易刺激口腔黏膜，使人嘴唇发麻、发痒，引起过敏。

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清明吃：桑葚
每年的四月到六月是吃桑葚的好时候，桑葚也叫桑葚果。其肉质饱满多汁，口感嫩滑，酸甜可口，味道独特。可以生吃，入药，晒干或者蒸，或者泡酒，效果都非常好！民间一直有“四月赛桑”的说法！此时多吃桑葚有助于提高免疫力，还能滋阴补血。对女人吃也有好处。富含具有抗氧化作用的花青素，可以滋养肌肤。
桑葚因为表面凹凸不平，容易残留农药，稍一用力就会破皮。我们可以用自来水连续冲洗桑葚表面几分钟，然后用淘米水或淡盐水浸泡，再用清水冲洗，这样可以保证彻底清洗。

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清明节吃草莓。
草莓被营养学家誉为“春季第一果”，其水溶液中富含膳食纤维、维生素、矿物质、胡萝卜素等营养成分。清明节适当食用草莓可以促进新陈代谢，提高身体免疫力，特别是对于体虚的人来说，草莓是滋补的水果之一。
娇嫩的草莓不容易清洗，更别说难洗了。最好的办法是用淡盐水浸泡3~5分钟，稍微搅拌一下，淡盐水可以去除表面残留的农药，而且可以起到杀菌的作用。