1、清热利咽 。秋葵性寒 ， 食用之后有清降的作用 ， 如果男性因为上火而出现咽喉肿痛、口干舌燥、身体燥热难安等情况 ， 可以适量吃一些秋葵进行食疗 ， 能够起到清热利咽、降火解毒的功效 。
2、润肠通便 。秋葵是寒性食物 ， 食用之后会增加肠道的滑利程度 ， 有润肠通便的功效 。而且秋葵中含有丰富的膳食纤维 ， 食用之后能够增加粪便体积和水分、促进肠道蠕动 ， 缓解便秘 。【男人吃秋葵的七大好处 秋葵对男性的好处】
3、补钙强身 。秋葵营养价值很高 ， 每100克秋葵中含有130毫克钙质 ， 而每100毫升牛奶中的钙质才110毫克 ， 食用秋葵有很好的补钙作用 ， 钙质对于维持骨骼健康、维持身体正常代谢、促进生长发育等方面都有积极作用 ， 因此男人适量吃秋葵有很好的补钙强身作用 。
4、稳定血糖 。秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白 ， 能减缓糖分吸收 ， 对于维持血糖稳定有一定的帮助 。而且秋葵中丰富的类胡萝卜素 ， 可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值 。
5、减肥瘦身 。秋葵的营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分 ， 有高营养、高蛋白质、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势 ， 让秋葵称为了减肥佳品 ， 非常适宜正在减肥的男性食用 。
6、保护肠胃 。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等 ， 具有帮助消化、护肠胃之功效 ， 而且它分泌的黏蛋白 ， 也有保护胃壁的作用 ， 还能促进胃液分泌、提高食欲、改善消化不良等作用 ， 但是食用秋葵要适量 ， 过量反而会加重肠胃负担 。
7、抗氧化 。秋葵含有丰富的维生素C ， 每100克秋葵中含有44毫克维生素C 。VC是一种非常好的抗氧化剂 ， 能够抗氧化、抗自由基 ， 对于预防皮肤衰老 ， 保持年轻有一定的积极意义 。
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