筒子骨炖什么补钙孕妇？孕期喝筒子骨炖什么汤，阅读此文了解！ _生活百科

怀孕后，你需要更加注意饮食。大人说要多喝汤，各种鸡汤都可以补汤，但是也会出现太油腻的情况。下面介绍几种煲汤的方式，简单可口却不油腻。我一次能喝好几碗。

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海带黄豆排骨汤。

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配料：黄豆、海带、排骨、姜、盐、鸡精。
练习步骤：
1.准备好食材，海带，黄豆，生姜，洗净备用。
2.将锅里的水烧开，水烧开后将排骨放入锅中，焯水去血腥味。
3.生姜切片，海带切小块，扎成海带结。
备用。
4.把焯水的排骨再冲洗一下，然后在砂锅里放适量的水，这样就把食材放进去了。
5.用大火烧开，转小火炖大约一个小时。吃之前加盐调味。
鲤鱼豆腐汤

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配料：鲫鱼豆腐、胡椒粉、料酒、香菜、葱花、姜末。
练习步骤：
1.鲫鱼洗净去鳞去内脏，用料酒和姜片腌制10分钟左右，去除腥味。
2.豆腐切块备用，葱和香菜切段备用。
【筒子骨炖什么补钙孕妇？孕期喝筒子骨炖什么汤，阅读此文了解！】3.锅里烧开油，把鱼放锅里炸一会儿，再放姜片和葱白一起炒。
3.锅中加入适量开水，烧开后放入豆腐片，煮10-15分钟左右，再加入胡椒粉和盐调味。
4.出锅前撒上葱花和香菜。