养生经典
乐观、豪爽、真性情 ， 是董浩大叔一直以来给屏幕前观众留下的印象 ， 但你知道吗？餐桌上常见的两种美味佳肴 ， 曾经让他患上了二度危疾 。 春季养他要避免哪些误区？
文章插图
1992年 ， 董浩叔叔因为食用了携带甲肝病毒的蛤蜊和大量白酒 ， 被确诊为亚急性肝坏死 。 他下了两次病危通知 ， 抢救过来后转危为安 ， 住院半年 。
毛茛本身对肝脏没有伤害 ， 但是它的滤鳃会携带一些细菌和病毒 ， 不清理容易生病 。
文章插图
程妮老师提醒我们 ， 葡萄酒和海鲜是许多家庭必不可少的食物 ， 但饮酒一定不能过量 。 海鲜一定要新鲜 ， 处理干净 ， 否则对肝脏的伤害会特别严重！
文章插图
除了饮食不节制 ， 饮食不洁 ， 还会伤肝 。 春天容易烦躁 ， “怒伤肝” 。 生活中也要注意劳逸结合 。
春季养肝对吗？
此外 ， 立春之后 ， 也是养肝的最佳时机 。 注意避免这些饮食和日常生活中常见的误区！
文章插图
“《黄帝内经》云：阳春三月 ， 此谓陈之生 。 天地同生 。 一切都以此为荣 。 你晚上躺着早起 。 你在庭上走得广 ， 你(p)形慢 ， 这样你就生了.这是保持健康的方法 。 如果违背了 ， 会伤肝；如果逆着走 ， 夏天会冷；如果是为老人服务 ， 那就少了 。
春天是杨出生的季节 。 注意不要过度消耗大自然带来的阳气 ， 做一些温和舒缓的运动 ， 如散步、太极拳等 。
酸具有收敛的性质 ， 不利于杨琪的生长和疏肝理气的功能 。 程妮教授建议春天吃一些甜食 ， 如枸杞、大枣、菠菜、荠菜、菊花、玫瑰花等 。 帮助我们清肝泻火 ， 疏肝理气 。
文章插图
春春护肝汤
程妮教授推荐了一种适合春季食用的美味食物：春季护肝汤 。
文章插图
痰湿体质怎么调理？
董浩叔叔作为老北京人 ， 对老北京的美食也是情有独钟 。 他贪凉、爱吃水果和肉类的习惯使他的体质倾向于痰湿 。 那么控制痰湿的方法有哪些呢？
程妮教授给我们讲了几个痰湿体质的标准 ， 大家可以对照自测一下 。
文章插图
文章插图
如果你也属于痰湿体质 ， 就要注意控制了 ， 因为痰湿体质和心脑血管、三高疾病非常接近！
萝卜海带排骨汤
程妮教授推荐了萝卜海带排骨汤 ， 味道鲜美 ， 有助于防止痰湿加重 ， 并告诉我们“冬吃萝卜 ， 夏吃姜”对于痰湿的人是个例外 。 痰湿体质的人 ， 一年四季都要吃生姜和萝卜 。
文章插图
萝卜助消化 ， 海带软化痰 ， 薏苡仁健脾祛湿 ， 生姜散湿 。 这些成分合在一起 ， 有健脾祛湿、化痰祛湿的功效 ， 非常适合痰湿体质、单纯性肥胖、高血脂人群 。
文章插图
龚仙瑶改良茶
程妮教授推荐一款清宫仙药改良茶 ， 具有化痰祛湿、消脂减肥的功效 ， 适合痰湿体质的单纯性肥胖、高血脂人群 。
相关经验推荐
- 破壁机榨果汁水果最佳搭配？水果配什么榨果汁，今天,请读一读这篇文章
- 肠胃为什么不能受一点冷？胃寒最怕一种克星，看这里，了解更多！
- rfc考试是什么 何谓rfc考试
- 王者荣耀s24赛季开始时间是什么 王者荣耀游戏介绍
- 为什么会得荨麻疹 了解一下荨麻疹的病因
- 为什么会流鼻血 盘点6个流鼻血的原因
- AFP报名条件是什么 AFP报名条件是怎样的
- 马之千里者的之是什么意思 马之千里者的之的意思
- 单招是什么文凭 单招文凭介绍
- cma报名条件是什么 cma报名条件有哪些