肠胃为什么不能受一点冷？胃寒最怕一种克星，看这里，了解更多！ _生活百科

胃寒是很多人的通病，尤其是体质较弱的患者。患者受胃寒影响后，不仅有患病的风险，还可能因为各种不良症状而影响生活和工作质量。所以要照顾好自己的病情。胃寒患者在生活中要注意各种护理措施。

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1.饮食规则
在日常生活中，胃寒患者应该保持规律的饮食，否则往往会引起不良反应，因为胃寒不仅是患者容易受到寒冷的刺激，而且他们的胃黏膜在日常生活中更容易受到损伤，所以他们不能很好地保护自己的胃。如果不能保证饮食规律，控制酸碱平衡，就更容易造成肠胃损伤，可能导致后期胃病。
2.补充营养
胃寒患者大多营养不良或身体虚弱，需要补充营养。胃寒患者首先要补充蛋白质，蛋白质是补充能量的首要营养元素。同时还可以参与细胞组织的修复，作为原料存在。其次，要给患者补充各种维生素，因为维生素不仅可以帮助身体调节，还可以增强身体对疾病的抵抗力，帮助患者减少生活带来的刺激。

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3.避免刺激性食物。
【肠胃为什么不能受一点冷？胃寒最怕一种克星，看这里，了解更多！】胃寒患者容易受到刺激，生活中要减少刺激性食物的摄入。比如浓茶、咖啡、冷饮都是容易刺激的，而饮食则由火锅麻辣或油炸食物组成。这些饮食中有一部分可能会加重胃寒患者的症状，所以要尽量调整，避免对胃的持续刺激。
4.戒烟戒酒
胃寒患者基本不能抽烟喝酒，因为香烟和酒精会直接刺激胃黏膜，大量吸烟时主要影响胃黏膜的血液供应，导致胃黏膜修复障碍或胃黏膜损伤。酒精会影响胃黏膜和胃壁细胞，从而加重对胃的损伤和刺激，导致更严重的胃病，甚至引发多种不良反应。
5.理疗
适当的物理治疗对胃寒患者是有益无害的，因为物理治疗可以分为不同的类型，热疗对胃寒患者是更有用的治疗方法。热疗后可减轻患者生活中的疼痛症状或腹胀症状，也可减少冷刺激的影响，尤其是天气变化明显时。

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6.正确处理水果和蔬菜。
胃寒患者在生活中经常面临的一个问题就是水果蔬菜的食用。因为有些蔬果是可以直接食用的，但由于蔬果一般需要存放在冰箱里，容易对患者造成冷刺激，所以食用前要正确处理。比如一些特色水果可以先煮熟再吃，而一些蔬菜则需要尽量煮熟，避免直接凉拌。
胃寒患者只有做好生活上的护理，才能避免疾病的发生，同时也可以缓解胃寒带来的各种不适症状。但如果在护理的同时症状持续加重，就要考虑疾病已经发作，需要药物治疗控制病情。
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