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减肥吃的肉有哪些1、谁说减肥期间不能吃肉 ， 爱吃肉类食物的朋友们可以放心地吃 ， 但是也要有选择性的吃 ， 肉食也是分种类的 ， 有些肉可以在减肥期间吃 ， 但有些肉是不能在减肥期间吃 ， 是会影响减重的 。 那么减肥吃什么肉呢?由于肉类中含有人体所必须的蛋白质 ， 所以适当吃点肉是不会影响减肥的 ， 建议选择瘦肉类来吃 ， 肥肉就不要考虑了 。 减肥吃什么肉 ， 鱼肉、牛肉、瘦猪肉减肥人群都可以适当食用 ， 所以可以更安心地开展减肥计划了 。
2、 3类肉食哪一类更有利于人体保健呢?营养学家更看好后两类 。 奥妙在于浅色和无色肉中的饱和脂肪及胆固醇含量明显低于红肉 。 尤其值得称道的是接近无色的肉食 ， 其饱和脂肪含量较其他任何类肉食都要低 ， 仅为奶酪和鸡蛋的一半 ， 从而最大限度地避免人体胆固醇的增高 。 如果要排出一个座次表来 ， 则无疑是：无色-浅色-红色 。
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