冬天煲什么粥养胃又营养,冬天喝什么粥最好养胃,点击喜欢请关注转发( 二 ) _生活百科

4.将腌制好的肉丝、皮蛋、生姜倒入粥中，继续煮10分钟；
5.最后加盐调味，撒上葱花即可食用。

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紫色小米粥
【材料】:小米、紫薯、冰糖(配料比例没有严格标准，喜欢哪种可以多加一点)
[练习]:
1.小米洗净控水，紫薯洗净，去皮切成小块；
2.往锅里加水，煮沸。小米煮开后盖上盖子，然后转小火煮20分钟左右。时间可以自己掌握。
3.然后加入紫薯块继续煮20分钟；
4.最后可以根据自己喜欢的甜度用冰糖煮。

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【冬天煲什么粥养胃又营养,冬天喝什么粥最好养胃,点击喜欢请关注转发】黑豆芝麻黑米粥
【材料】:黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、冰糖(配料比例不s
2.将黑芝麻放入锅中煸炒，然后磨成粉末。 (可以一次大一点，放在密封的罐子里，随身携带。 )黑芝麻虽然可以直接用来煮粥，但是不容易消化吸收。
3.将洗净的黑米和黑豆放入锅中，加入适量的水，中火煮沸，加入核桃。盖上锅盖，大火烧开，转小火炖1.5小时；
4.最后加入黑芝麻粉和冰糖拌匀。继续煮，直到米粥变稠。